黑米薏米红豆这几样都是属于养生的食材，薏米能够祛湿排毒，红豆可以补血补气，黑米则能够补肾益气。用这三种食材熬煮的黑米薏米红豆粥功效全面，是我们不容错过的养生膳食。下面我们就来给大家介绍下黑米薏米红豆粥的功效，让我们可以对这道养生膳食更加了解。

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黑米薏米红豆粥的功效 

一、黑米的营养价值

薏米和红豆大家都经常食用，所以也比较了解。我们先来和大家具体说说黑米的营养价值。黑米拯a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏泻芏嗟牡鞍字屎椭荆椅胤植己芫龋嘀治⒘吭匾蚕喔ㄏ喑伞Ｕ庑┯煤诿椎墓πё饔帽涞梅岣欢嘌：诿资屎下圆』颊咭约霸懈径闯裕滩剐Ч飨杂纸】怠：诿椎恼庑┳滩棺饔檬瞧胀ㄊ巢牡暮芏啾叮颐怯Ω贸３３孕┖诿祝嘀笮?/span>黑米薏米红豆粥。

二、黑米薏米红豆粥的功效作用

黑米薏米红豆粥可以祛湿强健身体，让机体健康平衡。黑米薏米红豆粥的补血效用也是极为好的，多吃对女性朋友有益。而男性多吃黑米薏米红豆粥，能够补肾强体。黑米薏米红豆粥还可以促进脑部健康发展，加速大脑开发，所以学生或者常常用脑的工作着也适合吃黑米薏米红豆粥。原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net