夏日的时候有些人家中都喜欢喝些粥来抵消暑热，而小米绿豆粥就是一道很适合夏日食用的膳食了。小米绿豆粥对于我们而言有什么功效呢，下面我们就来看看吧。

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常喝小米绿豆粥有什么功效 

一、绿豆粥的营养价值

小米绿豆粥中的主要食材绿豆有很丰富的营养，绿豆拯a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏械鞍字剩鞍字士梢约忧炕逶嗥鹘】担募靖梢韵罱滴拢档脱俊Ｓ行慕释凑夥矫嫖侍獾娜艘部梢远喑孕┞潭估吹餮Ｂ潭够鼓芄豢够鞴粜Ч谙鞒砸埠芎鲜省Ｂ潭怪杏幸鹊鞍酌福箍梢员；じ卧嗌鲈唷Ⅻ/span>

二、小米的营养价值

下面的热量不高，有丰富的蛋白质，含量也高于大米。小米的脂肪不高，比稻子和麦子都低，所以多吃小米不仅不会长胖，而且会变得更加健康。小米的营养价值能够赛参汤，所以用小米熬粥是性价比极高的一道药膳了。

三、绿豆小米粥的做法

掏干净绿豆后要浸泡一段时间，之后就可以上锅煮了，但是如果嫌时间慢的话也可以用电饭锅来煮。绿豆煮熟后就可以放入小米了，之后再煮开后放凉即可食用绿豆小米粥了。绿豆一定要先煮熟，否则不好吃。 

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