鸡蓉玉米粥的做法

2018-07-28 12:22 出处:网络 编辑:@养生网
鸡蓉玉米 粥 的做法不知道大家会不会呢?不会的朋友请看下面小编给您准备的内容就明白的。 鸡蓉玉米粥的做法 材料 红萝卜20g,芹菜30g,生姜5g,去皮鸡胸肉45g,白米30g,玉米粒30g,高汤1碗,清水1碗,盐少许 做法 1.红萝卜洗净,切小丁;芹菜去叶、去根后,

鸡蓉玉米粥的做法

鸡蓉玉米粥的做法不知道大家会不会呢?不会的朋友请看下面小编给您准备的内容就明白的。

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鸡蓉玉米粥的做法

鸡蓉玉米粥的做法

材料 

红萝卜20g,芹菜30g,生姜5g,去皮鸡胸肉45g,白米30g,玉米粒30g,高汤1碗,清水1碗,盐少许 

做法 

1.红萝卜洗净,切小丁;芹菜去叶、去根后,洗净切成芹菜珠;生姜洗净去皮,磨成姜末备用;将去皮的鸡胸肉洗净,切成鸡肉末;将白米洗净后,以冷水浸泡约30分钟备用。

2.在汤锅中加入高汤、清水、白米、红萝卜丁、姜末,先开大火煮滚后,转为小火续煮约20分钟后,再加入鸡肉末、玉米粒及少许盐继续烹煮约10分钟。

3.起锅前,再加入芹菜珠煮约1分钟即可关火。 

早餐吃鸡蓉玉米粥可减肥  

早餐是一天中重要的一餐,吃好减肥早餐能有效提升新陈代谢水平,同时让你有更多精力来迎接一天的活动,更好地投入减肥计划中。下面就来为你推荐一周7天美味的减肥早餐食谱,制作方法简单,而且味道清爽。周二:鸡蓉玉米粥+水果鸡蓉玉米粥材料:红萝卜20g、芹菜30g、生姜5g、去皮鸡胸肉45g、白米30g、玉米粒30g调味料:高汤1碗、清水1碗、盐少许 原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net

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