黑米和红豆是生活中十分常见的两种食材，许多人都喜欢把它们放在一起煮粥吃，不过大家在食用黑米红豆粥时，对黑米加红豆的功产与作用又了解多少呢？为了让人们能了正确认识黑米红豆粥的营养价值，小编在这就告诉大家黑米加红豆有什么作用吧。

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黑米加红豆有什么作用

1、黑米加红豆可以为人体提供大量的营养成分，这两种食材中不但有大量的蛋白质和脂肪，同量也有许多碳水化合物、维生素以及多种矿物质，这些成分都是人类身体正常代谢所必须的成分，人体吸收这些营养以后，体质会有所加强，减少多种疾病的发生。

2、黑米加红豆可以清除人体中的自由基，这种自由基是导致人体出现衰老症状的重要原因，因此人们食用黑米加红豆以后可以起到延缓衰老的作用，另外黑米加红豆中铁的含量也很高，人们把它们同时食用，可以增加人体造血干细胞的数量，对治疗缺铁性贫血的功效特别突出。

3、黑米加红豆还具有保护血管的作用，在黑米和红豆这两种食材拯a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏幸恍┗仆辔镏蚀嬖冢庵治镏识匀颂宓难茏饔妹飨裕梢栽黾友艿娜崛托裕约跎俣鲇不湍匝芷屏延忻飨缘淖饔谩Ａ硗夂诿准雍於够褂谐錾某πВ匀颂迨嗨鸬母雇春痛蟊悴怀尚蔚戎⒆矗忻飨缘牡骼砉πАⅫ/p>

4、黑米加红豆还有降血压、降血脂以及预防高血糖等多种功效，经常食用人们的免疫功能就会加强，对癌细胞的生成也有一定的功效，可以减少人类癌变的发生。

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