猕猴桃是属于营养丰富的水果，猕猴桃中含有丰富的维生素以及微量元素，食用猕猴桃对于我们的健康有很大帮助。那么大家知道猕猴桃有哪些功效与作用吗？猕猴桃有哪些营养价值？

猕猴桃的功效与作用

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1.养颜美容

  猕猴桃中含有丰富的维生素C，人补充适量的维生素C，有养颜美容效果，缓解被氧化的速度，能够缓解细纹的生长。猕猴桃中的膳食纤维也是比较丰富的，食用猕猴桃有利于促进肠胃蠕动，有养颜美容。

2.排毒

  猕猴桃中的膳食纤维多，能够促进肠道中食物的消化，有利于缓解便秘的尴尬。要是存在消化不良的时候，食用猕猴桃，有利于身体的排毒。猕猴桃中的膳食纤维也能够促进身体胆固醇的排出。

3.预防抑郁

  工作压力加大，我们的生活都是处于忙碌的状态下，有些人会觉得生活过于抑郁。在饮食调节上，建议适量食用猕猴桃，猕猴桃中的营养物质，能够调节体内激素的分泌，有利于神经的传导，能够稳定情绪和镇静心情。因此，食用猕猴桃有利于预防抑郁症。

4.预防心血管疾病

  猕猴桃中含有纤维以及果胶，这两种物质对于人体健康有利，能够降低胆固醇的速度，适合老人家食用，能够降低心血管疾病的发生概率。

猕猴桃的营养价值

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  猕猴桃中含有的营养物质，对于癌症的预防也是有帮助的。猕猴桃汁也是能够缓解坏血病的问题。想要让我们的气血变好，还是要适量吃点猕猴桃。

  猕猴桃也被称为水果之王，酸甜可口，十分美味。猕猴桃适合小孩以及老人家食用。猕猴桃中的维生素非常多，建议大家食用。

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