柠檬切片泡水喝对我们的身体可以起到很好的效果，还能预防疾病，美容养颜，那么柠檬片泡水能祛斑吗？下面我们一起来看看吧！

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柠檬片泡水能祛斑吗

柠檬片泡水能祛斑。

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素c和烟酸等。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。所以说，柠檬片泡水能祛斑。

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柠檬片泡水的做法

1、选取新鲜柠檬一个，洗净外皮。

2、把柠檬切成薄片，越薄越好，这样泡水的时候里面的VC跟其他矿物质才能更好释放，一般一次一两片就够了。

3、切过的柠檬可以在切口涂一点蜂蜜，然后用保鲜膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存两三天。

4、一般一杯柠檬水一片柠檬就够了

小提示： 要达到不同的效果，泡柠檬片的水温是关键。如果你觊觎的是里面的VC，那用40度左右的温水来泡就好了。如果想要达到润肠的目的，最好用温水泡了，放凉了之后放入蜂蜜再喝。如果想要达到改变酸性体质的目的，想要让柠檬的酸性更好地发挥，那就要用热水来泡。

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柠檬片泡水的功效

美白祛斑

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白祛斑的作用;

防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

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用柠檬祛斑的方法还有哪些

1、柠檬醋：一种可食用的醋，具有养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。

2、柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大，用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。

3、美白柠檬水材料：新鲜柠檬或者柠檬片(超市花茶区都有卖哦)做法：泡水，不要加糖或者蜂蜜，还是白开水泡着好喝，柠檬片少放些。

4、柠檬茶制作原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

5、柠檬美白面膜，制作方法：柠檬洗干净后，放进榨汁机中榨汁，在柠檬汁中加入100毫升的清水和面粉，把它们调和均匀，变成糊状。使用的时候直接把面糊敷在脸上就可以了，等待15-20分钟，然后冲洗干净，每星期使用两到三次就可以了。 功效：柠檬中含有丰富的柠檬醋，它具有淡化雀斑、黑斑以及美白的美容功效。另外配上面粉敷脸，能够让你的肌肤变得润泽又清爽。

6、柠檬汁去角质面膜，制作方法：把一汤勺的新鲜柠檬汁放进背离，然后再加入一勺的纯净蜂蜜，少量的啤酒发酵粉，把它们充分的混合成糊状。在每晚洗澡后睡觉前，把它敷在脸上，15-20分钟后取下，再使用温水冲洗干净。隔天使用一次，半个月后就能够有效果。 功效：此款面膜在使用半个月后能够有效的把面部表皮的死细胞清除，帮助把过多的油脂和细菌去除，有助于皮下肌肤的血液循环，让你的容颜细腻光滑，白皙有红润。

7、柠檬收缩毛孔面膜，制作方法：在杯中放进一汤勺的柠檬汁，然后加入一个新鲜鸡蛋清，充分混合后，再加入适量的面粉和藕粉，调和成糊状，然后敷在脸上，注意要避开眼部和口部。15-20分钟后洗干净。 功效：对油性肌肤特别有效，有助于收紧面部的毛孔，抑制油脂的过度分泌，让你的容颜保持清新和清爽。