一般情况下，吃油麦菜是不会回奶的。油麦菜的营养价值高，哺乳期适量吃一些油麦菜对身体是有好处的。那么哺乳期吃油麦菜有什么好处呢？下面让我们具体来看看吧！

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吃油麦菜回奶吗

吃油麦菜不会回奶。

除了各种维生素，油麦菜还含有多种矿物质，例如钙、锌、硒等，而且这些物质的所含量都比生菜和莴笋要高。产妇在哺乳期内食用油麦菜不仅不会回奶，而且还能补充身体所需营养。

哺乳期吃油麦菜的好处

改善睡眠质量

油麦菜属于莴苣类植物，其中含有莴苣素，对于缓解神经衰弱、睡眠有很好的作用。所以产妇在哺乳期内吃油麦菜也是能改善睡眠质量的。

润肠通便

油麦菜富含膳食纤维和维生素C，并且含量要比白菜、生菜等其他绿色蔬菜要高。因此食用油麦菜有利于产妇润肠通便，消脂减肥。

提高人体免疫力

油麦菜含干扰素诱生剂，能够刺激细胞产生干扰素，从而提高人体机能，抵抗病毒。

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哺乳期吃油麦菜的注意事项

1.购买的油麦菜表面可能含有化学物质，因此在哺乳期内的产妇最好不要生吃油麦菜，否则有可能感染寄生虫，最好是将其过开水焯一下。

2.油麦菜对于肠胃有一定的刺激作用，因此体虚胃寒的产妇要少吃。

吃什么食物会回奶

会导致回奶的食物有很多，但是最为大家熟知的是韭菜和麦芽，因此产妇在哺乳期内一定要避免食用。除此之外，山楂、大麦茶、豆角、柚子、猪肝、茄子等对回奶都有影响，因此产妇在食用之前一定要了解清楚。

蔬菜类

韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜

水果

西瓜、柿子

调料类

桂皮、大蒜、花椒

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海鲜水产类

田螺、螺蛳、螃蟹（易引起宝宝过敏）

茶水、酒水类

炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮

其他

薄荷、人参、梅子等。

回奶了吃什么好

若是产妇在哺乳期出现了回奶的情况，应该及时吃一些具有下奶功效的食物，例如：鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄、花生、猪脚、木瓜等。产妇食用这些食物，不仅有助于下奶，对于体力的恢复也是有好处的。