姑娘们请把你们的裤腿放下来 你知道露脚踝的坏处吗

2018-06-23 15:32 出处:网络 编辑:@养生网
春天大街上流行许多破洞流仔裤和卷裤腿的潮流搭配,但是小编想说的是,为了身体健康,姑娘们,请把你们的裤腿放下来吧!等夏天再开始露脚踝才是王道。

姑娘们请把你们的裤腿放下来 你知道露脚踝的坏处吗

春捂秋冻这句话相信大家也听说过,但在春天三四月份,我们会看到许多爱美的女孩纷纷开始脱下秋裤,将裤腿卷起来,开启了露脚踝模式。可是,你知道吗?虽然你一个劲的说不冷,但老了的时候各种疾病就随之而来。

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请把你们的裤腿放下来

生活中,很多年轻人有个穿衣服的习惯,看起来特别时尚:

上边穿得很厚实,下边穿得短透露,尤其是脚脖子,经常是露在外面,有时候明明是长裤,还要卷起裤管,露出一截脚踝。

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很多姑娘们认为露脚踝是一种时尚,既能显腿长,又能有骨感。再加上许多明星常常如此打扮,“露脚踝”变成了“时尚”的标志!甚至有些男子也卷起了裤腿!

但医生说了,你这样漂亮是漂亮,但是健康方面不可取。年轻时不注意,老的时候毛病就都出来了。

医生提醒:

脚踝是人体中一个重要的承重关节,由于脚踝皮下脂肪较少,所以它保暖性能比较差,如果你过早把脚踝露出来的话,有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。

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因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要,如果你受寒,血管就会收缩,关节的血液就会变差,这样长期以往,就会造成关节损害、关节炎,如果你是关节受寒,整个腿部都会比较受冷。

俗话说寒从脚底生,所以我们还是要遵循下春捂秋冻,根据气温适当地加减衣服,不要太早把脚踝和颈肩部露出来,以免造成关节受损或者是感冒。

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你知道露脚踝的坏处吗

容易受凉

脚部被称为人体的“第二心脏”,脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽,分布着淋巴管、血管、神经等重要组织,外部却只覆盖了一层单薄的软组织,极易受凉。一旦脚踝受凉,寒气侵入体内,就可能使人发生感冒等症。

导致关节病

冬天露脚踝导致脚部长期暴露在冷空气中,低温可能伤害到关节,阻碍气血循环,导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等,长期会患关节病。

长冻疮

冬天身体组织受凉,最可能出现的伤害是皮肤长冻疮。出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。

加重痛经

如果女性正处在经期,冬天露脚踝的穿戴方式,会导致女性痛经加重。甚至有的人因体内受寒严重,还会增加其他身体组织功能受损的风险。

温馨小贴士:

中医专家建议,除了夏天,在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝,因为“寒从脚下起”并不只是针对冬天而言。即使是夏天,如果在空调房间内的时间较长,也要注意脚踝、膝盖、肩部等关键部位的保暖。

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春捂秋冻到底咋回事

采访发现,现实中大家对于“春捂秋冻”是否能增强抵抗力的说法,看法并不一致。记者就此采访了专家。

北京中医药大学教授王玉英告诉记者,春天慢慢地减衣服,是不降低机体的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服,是提高机体的抵抗力。所以我们说,“春捂秋冻”能提高人的抵抗力,这个是真的。

“春捂秋冻”为什么可以增强人体抵抗力?

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王玉英解释,春天的气温变化很大,乍冷乍热,所以倒春寒的天气还是非常多的。这个时候,如果我们过早地、过快地脱了衣服,就容易出现上呼吸道感染,容易得一些传染病,还有流行性感冒等病。

所以我们提倡春天要适当地要捂一点。那么秋冻,秋天是由热转冷,寒冷的空气刺激,增强对寒冷的耐受性,以便应付更为残酷的严冬。

那么问题又来了:

“春捂”要捂到什么时候,

“秋冻”又冻到什么时候呢?

王玉英教授告诉记者:一般以15℃为准。

●如果春天到了15℃以上,维持两周的时间,这个时候,我们就可以脱掉冬天衣服,换上春季的衣服。

●秋天呢,如果气温降到15℃以下,两周以上,我们就可以穿上秋冬的衣服了。

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除了从温度上来判断,在春秋换季的时候,我们应该遵循一个什么样的穿衣原则呢?

北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师刘巧平提醒:

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穿衣服要尽量做到上薄下厚,就是底下,足部、腿部要保暖。肚脐不能露,脚、关节这些都是不能露的!

专家还提醒,春秋换季时候,穿衣服应该一层层地递减或递增。在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候,也要适当增减衣物。而且,有一类人群,只适合“春捂”,并不适合 “秋冻”。

刘巧平介绍,比如说,老年人、小孩,体质虚弱的人,包括像冠心病的病人,你要是给他冻,血管收缩以后,供血就会减少,就可能会突发心梗等疾病,这是大忌。另外,像糖尿病患者、有胃十二指肠溃疡的病人,也都是不能冻的。

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温馨提醒:虽然“春捂秋冻”确实可以增强抵抗力,但还是要根据自身的身体情况来判断。专家还告诉我们,想要提高抵抗力,更重要的还是要养成良好的卫生习惯,多参加锻炼,保持良好的心情,注意合理的饮食搭配。

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