痘痘大多都出现在脸上，影响美观。所以我们平时就要注意生活习惯，不要吃辛辣高脂食物，应该多喝水多吃青菜，尽量做到饮食清淡。

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痘印一般多久会消除

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痘印分为红印和黑印，红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去；而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，也可以使用一些退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。

痘印怎么去除

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南瓜面膜祛痘

材料：南瓜50g,豆腐50g,绿豆粉2匙。

制作方法：南瓜去皮后蒸软，与豆腐、绿豆粉一同放入面膜碗中调和均匀稠状物。

使用方法：均匀涂在脸上，15-20分钟后洗去。

苹果消痘贴

材料：苹果1个。

制作/使用方法：

（1）先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。

（2）再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。

（3）取下，脸用清水洗净。

姜片摩擦去痘印

生姜切片后轻轻擦揉痘印疤痕处，可以抑制肉芽组织继续生长。

维生素E涂抹法去痘印

维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒可以有效去痘印。

食疗

芹菜香蕉果汁

原料：芹菜，香蕉。

自制方法：将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，榨汁后即可食用。

柠檬汁

每天早起后喝一杯柠檬+蜂蜜水，可以帮助排便、排毒，减少色素的沉着，淡化痘印。

痘印吃什么好

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适宜饮食

1、酸奶，酸奶是防止长痘痘以及痘痘恶化的好食物，因为酸奶所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

2、多食蔬菜瓜果，补充维生素和锌元素，能有效抑制皮脂分泌，减少痘痘产生，如：苹果、大葱、鸡蛋、金针菇等含锌则较多，含维生素b6较丰富的食物有：蛋黄、香蕉、豆类、白菜等。含维生素a的如：橘子，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等。

3、多喝水，多喝水、多吃青菜，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

不宜饮食

1、忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

2、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。

3、忌高糖食物。人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。

4、忌食辛辣食物。这类食品性热，食后容易升火。