精油的使用方法有很多，无论是按摩、热敷还是香薰都能够缓解精神方面的压力或保养皮肤。下面，我们来看看精油怎么用效果最好。
精油是一种很个性化的产品，它不是随手拿起来就可以使用，同一个精油配方并不会适用于所有有共同症状的人。因此要保证精油的使用效果，在使用之前一定要选择适合自己的精油。如果自己对精油知识并不是很了解，最好咨询专业人士。
精油的使用方法有很多种，比如精油按摩、精油泡澡或泡脚、精油香薰、精油热敷或冷敷、精油吸入、精油熏蒸、精油喷雾等等方法。解决皮肤问题可以选择精油按摩方法；解决精神方面的压力可以选择熏香或者精油泡澡；呼吸道方面的问题用吸入法效果比较好；如果想要用来防止蚊虫叮咬，可以自制精油喷雾。
纯精油直接接触皮肤往往会因为浓度太高而损伤皮肤，所以在按摩的时候，必须先稀释精油。最常用来稀释精油的是基础油，也可以用其他的媒介来稀释。调和的比率，一般来说，精油的用量约在0.5%到3%之间，脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩，大概在0.5%到1%之间；严重的肌肉痛，就可以用到3%的量。
对于正规的精油来说，过敏的现象并不常见。但由于个体差异，还是会有一部分人对某些精油过敏，因此为保证精油的安全使用，在初次使用某种精油时最好先做皮试。可以调配1%的精油，涂抹在手腕或者耳后，24小时没有过敏现象。
有人总会抱怨，自己在使用精油的头几个星期效果很明显，但是过一段时间后就没有什么效果了。的确，同一种精油或精油配方并不适合长期使用。为保证使用效果，一个精油配方使用2-3周后应更换。
居家护理使用精油的方式数不胜数，但是常用的几个方法是：熏香、熏蒸、泡浴、湿敷、按摩。
熏香是让精油分子挥发到空间，达到净化空气、愉悦心情的效果。扩香的方式多种多样，香薰炉、喷雾是常见的方法。如果想获得简易的居家操作方法，可以滴在擦地水中或者打湿的棉片上，放在任何出风口或者热源上。使用剂量为每5平方米1滴。熏香适合使用罗马洋甘菊、薰衣草、甜橙等具有舒缓、安抚功效的精油。
熏蒸是将精油滴入沸水中，吸闻水蒸气，主要用于皮肤的清洁和呼吸系统的护理。秋冬季节感冒多发，熏蒸可以帮助我们通畅呼吸系统，雾霾天气同样适用。熏蒸的剂量为每次5~7滴。方法为取一只大瓷碗，加入适量沸水，滴入4滴精油，用大毛巾盖住瓷碗。使用者闭上眼睛，将头贴近毛巾，深呼吸。感到不适时，可暂停下休息。熏蒸适合使用尤加利、茶树等清洁、净化的精油。
泡浴是指将精油滴入泡浴水中，泡浴全身或局部。精油不溶于水，所以泡浴的时候需要进行稀释，否则精油就可能浮在水面上，大量接触皮肤会造成刺激。稀释基底可使用蜂蜜、全脂牛奶或基础油。成人全身泡浴每次不超过8滴，每周不多于3次。足浴不超过6滴，每周可使用5天。坐浴不超过4滴，每周1~2次即可。泡浴适合使用罗马洋甘菊、薰衣草、天竺葵等放松、安抚的精油。
湿敷是指将精油滴入水中，用敷布蘸取精油和水的混合液后，敷于患处。冷敷：止疼、降温、消肿；热敷：止疼、暖身、化瘀。每次4~8滴即可。湿敷使用的精油要根据情况进行选择。
按摩是根据不同的身体、心理状况，将精油以适当的比例调入基础油中稀释后按摩患处。成人面部按摩精油的比例为1%，身体按摩为2%，局部最高用量不可超过5%。按摩使用的精油需要根据诉求的不同来选择。
很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品，认为精油可以美白、去皱、减肥、丰胸，等等。
但实际上，精油所具有的功效可远远不止如此呢!精油对肌肤的帮助是由内而外的，是从心灵的健康向外扩展到身体的健康，再外扩到肌肤的健康和美丽，这是任何昂贵护肤品都无法做到的。
不但不能口服精油，直接使用纯精油也是不可以的纯精油由于浓度很高，是绝对不允许直接接触肌肤的(只有茶树、薰衣草精油除外)，必须经过稀释后方可使用。
所以按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油，复方精油才可以直接用于肌肤上。
自做主张地将精油加入面霜中，后果很有可能就是一瓶好好的面霜变质了——油水分离了，味道不对了!
原因何在呢?问题出在面霜里，由于精油是纯天然植物性的，如果遇到化工合成的物质或人工香精就会有反应，造成以上现象。所以在自行调配的时候，要选择同样是天然成分的面霜产品才可以。
小编总结：香水，曾经也算是精油的一种，只是现在渐渐走出了属于自己的路，有了自己的独特名称。我们使用精油，都知道一次不用太多，但有些时候他是不能混用的，你知道吗？正确使用精油，他才能为你服务。
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