过午不食的减肥方法对现在的生活来说并不提倡的，而且它对减肥没有很大的变化，还会给身体带来危害。
最近几年有一个能减肥和养生的说法十分流行，叫做"过午不食"，也就是中午两点之后不再吃任何东西，但这个方法真的科学吗？
专家表示，这个方法使胃得不到调养，对健康不利，用来减肥的话，很大一部分减的是水分，而不是真正的脂肪，并达不到减肥的目的。快告诉身边的小伙伴吧！
过午不食属于 佛教戒律 “八戒”之中的一条，是在家居士可以持守的戒律之一，比基本的“五戒”需要的修行基础要多点。
佛教戒律都是为修行服务的，不是为了养生和健康什么的。所以这个问题改成“过午不食戒对修行有什么利益”误导会少点。
从佛学的修行内容来看，日常生活中保持正念、尽量断绝对外界环境的追逐是其一；用观呼吸、经行、四十二身分等专门深入的方式修定和观是其二。
这样的修行生活有几个特点：由于思维活动的极大减弱，消耗的能量会减少，两餐的能量就够了；即使是初学修行者，因为他们的作息时间和世俗人玩到半夜不同，不会有到晚上饿到不行的情况；由于修行需要长时间高质量的专注，饱食之后的那种生理状况不利于修行；真正的修行者会将所有的精力都投入修行，所以他们选择了托钵乞食的方式来解决必要的营养问题，能少花点时间托钵就绝不会因为口腹之欲而多吃。
过午不食减肥法顾名思义就是过了中午便不再吃东西，很多人认为这样的方法减肥很不错，实际上这样的方法对身体的伤害非常大。人之所以一天三餐不是四餐也不是二餐一餐那是因为人们一天必须要吃三餐才能满足身体营养的需求。如果过了中午就不吃东西了，先不说晚上大家会很饥饿，你可以想象下午晚上这么长的时间不吃东西，胃部会因为饥饿而收缩，就会让人觉得胃很疼，很多人觉得没什么事情挺过去就好了。那么我可以告诉你如果你坚持用这样的方法胃病是迟早的事情。胃病引起的原因之一就跟饮食有关系，而且胃病得上后如果不好好护养就会从急性变成慢性也就会伴随着你一生，时不时犯胃病的滋味相比有这样的经验的人一定知道。
内分泌紊乱可是个需要女性注意的问题，很多人再用了过午不食减肥法后发现月经不正常了这就说明你的身体可能已经出现内分泌紊乱的现象。女性内分泌紊乱会导致女性月经不调，严重的还会导致女性不孕等等各种疾病，所以说千万不要让自己有内分泌紊乱的现象。减肥虽好但是也不能伤害身体对不对。
过午不食减肥法虽然在某种意义上是可以减掉体重的，但是只要你恢复正常的饮食就会很快的反弹回来，很快不是一个月两个月而是你恢复饮食之后立刻就会反弹，很多人反弹了立马又过午不食。很多人并不知道如果减肥反复反弹，那么就会越来越难减，而且还会让你的皮肤出现松弛的现象，最重要的是你不可能保证一辈子过午不食吧，那也就说你恢复饮食就有可能反弹，然后你再去过午不食，你真的觉得这样的减肥方法好吗?
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