如何正确的擤鼻涕 擤鼻涕的正确方法

2018-07-03 00:47 出处:网络 编辑:@养生网
一般小孩子感冒后都会流鼻涕,因而很多人小时候都有鼻涕王的称号。如何正确的擤鼻涕呢?看下文。

如何正确的擤鼻涕 擤鼻涕的正确方法

秋冬季节到了,很多人都会出现口干舌燥,感冒发烧的状况。一般还会伴随着流鼻涕,很多人擦鼻涕都是用纸巾,导致鼻子又红又肿。

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如何正确的擤鼻涕 擤鼻涕的正确方法

如何正确地擤鼻涕

姿势:身体应微向前倾

动作:用手指压住左侧的鼻腔,正常力度向外吹气,右侧鼻涕便可被擤出,同样方法再擤左侧。

适当用药:若鼻子不通气,鼻涕不易被擤出,可以使用麻黄素滴鼻液,待鼻腔通气之后再擤。(但麻黄素滴鼻液使用不得超过一周)

注意擤鼻卫生:擤完鼻涕后要将纸巾丢入垃圾桶中,立即洗手,以免传环境污染,细菌传染。

不要用力过猛:用力过猛,过度擤鼻容易损伤鼻粘膜或造成鼻出血。

不要过度抠鼻:当鼻腔过度干燥,鼻涕会结成干痂粘在鼻腔内,也叫鼻屎,很多人觉得不适就会用手扣掉,这样做的危害不仅仅是因为手部细菌容易感染鼻腔,而且因为鼻涕干痂和鼻毛紧密连接,扣鼻时容易损伤鼻毛和鼻腔粘膜。长此以往,会造成鼻毛减少,分泌功能减弱,鼻腔保护功能丧失,造成咽炎,支气管炎,肺炎等更严重的疾病。

如何进行日常鼻部护理

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如何正确的擤鼻涕 擤鼻涕的正确方法

1、有鼻炎的朋友可以经常进行鼻腔冲洗,可以维持鼻腔正常生理环境。

2、在空气干燥,室内开暖气时使用加湿器。

3、外出时戴口罩,不仅可以保持鼻腔湿度,还可以有效防止疾病传播。

4、平时可以多做鼻部按摩,例如多按迎香穴。

5、保持性格开朗,避免受过多刺激,饮食以清淡为主。

擤鼻涕的正确方法

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如何正确的擤鼻涕 擤鼻涕的正确方法

要采用上身向前倾的姿势擤鼻涕,由于上颌窦的开口位置较高,不利于引流,而引起鼻窦炎。采用身体略向前倾的姿势,有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。要先擤一侧的鼻涕,如果同时擤两侧的鼻涕,容易增加鼻腔的气压,加重耳朵的负担。

因此先用手指压住一侧鼻孔,稍用力向外吹起,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完,再擤另一侧。

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