清理血管垃圾多吃这8道菜 吃什么蔬菜可以清除血管垃圾

2018-07-03 00:46 出处:网络 编辑:@养生网
随着岁月的流逝,我们渐渐长大变老了,体内的垃圾毒素也积累的越来越多了。这些血管垃圾一定要定期及时的清理。

清理血管垃圾多吃这8道菜 吃什么蔬菜可以清除血管垃圾

如果血管中垃圾太多,可能会产生多种疾病,就会直接影响我们的健康。清理血管垃圾的方法有哪些?吃什么菜可以清除血管垃圾呢?看下文介绍吧。

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清理血管垃圾多吃这8道菜 吃什么蔬菜可以清除血管垃圾

清理血管垃圾多吃这8道菜

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吃什么蔬菜可以清理血管垃圾

1、胡萝卜

胡萝卜中含有大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化。同时,它能有效地溶解沉积在血管壁上的胆固醇硬化斑块,并将这些体内垃圾排出体外,达到降低血脂,改善微循环的效果。

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2、绿豆芽

绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,在它发芽的过程中,其中是维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。

3、大蒜

大蒜有明显的降脂作用,能够有效地清除血管中的脂肪,改善脂肪肝、动脉硬化等。

4、芹菜

芹菜降血脂的功能是比较明显的,由于芹菜中含有芹菜碱,可以保护心血管,而且维生素也比较丰富,因此其降低血脂的效果比较好。

5、洋葱

洋葱中含有前列腺素a,能够扩张血管降低血管的粘度,可以有效的降低血脂。

6、黑木耳

黑木耳中含有核酸类的物质,有助于预防胆固醇,防止血管硬化,可以减少发生心血管疾病的机率。

7、西兰花

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西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而能减少心脏病与中风的危险。

8、冬瓜

冬瓜有利尿消肿、清热止渴的作用,经常吃冬瓜,不但可以减少体内的脂肪含量,还可以减少发生动脉硬化的风险,起到降低血脂的作用。

血液垃圾的危害

脑中风、脑梗

当血液垃圾堆满脑部血管,在颅内外供应脑部的动脉血管壁发生病理性改变,在血流缓慢、血液垃圾致使血粘度增加等情况下形成血栓,血栓致使血管闭塞,大脑无法得到血液供给,导致脑组织缺血、缺氧、坏死,引起神经功能障碍。

冠心病、心肌梗死

当血液垃圾堆满血管,形成冠状动脉粥样硬化引起血栓形成、冠状动脉的分支堵塞,使一部分心肌失去血液供应而坏死的病症,发病时有剧烈而持久的性质类似心绞痛的前胸痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压降低等症状,严重威胁生命。

高血压、糖尿病及全身并发症

血液粘稠、血液脂肪过多、血毒、血液垃圾堵塞血管还会有以下症状:头疼、眩晕、耳鸣、心悸气短、三高、失眠、肢体麻木。

如有以上症状,说明你的血管、血液充满了垃圾毒素,必须要马上清理!

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