一般来说冬季的三九天是一年中最冷的时候，很多人都会在三九天去艾灸，那么三九天艾灸哪些穴位好呢？下面我们一起来看看吧！

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三九灸的常用穴位

关元穴

关元穴位于脐下3寸。

是养生保健强壮重要穴位，长期施灸可使人元气充足。

具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

灸法：

艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

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中脘穴

中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。

对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果。

灸法：

艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

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足三里穴

足三里穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。

取穴时正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。

常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。

灸法：

艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

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三九灸的注意事项

1.三九灸不宜大汗，不是出汗越多越好，艾灸过程中注意保暖。

2.施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。

3.对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

4.要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

5.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

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三九灸的治疗原理

利用燃烧着的艾条产生的热刺激和艾叶得温经止痛作用以温壮元阳，激发经气。

调动机体潜能，把宇宙能量转化为我所用。

建立人体的平衡系统与大自然的系统相适应，从而治愈疾病、提高机体抗病与应变能力。