冬天孕妇的食谱也需要改为营养温和的，小编建议饮食上多吃滋阴温补食物。如果不知道怎么选择，来看看推荐的菜谱吧！

点击图片进入下一页 (1/2)

立冬孕妇吃什么好

一、草果豆蔻煲乌骨鸡

材料：乌骨鸡1只、草果5克、豆蔻5克、食盐2克、味精1克。

做法：

1、将乌骨鸡宰杀洗净。

2、草果、草豆蔻放入乌骨鸡腹内，以竹签缝隙好切口，加水煮沸，放入盐、味精食用。

二、杏仁奶豆腐

材料：牛奶500克、琼脂10克、桂花15克、杏仁100克、冰糖10克、白砂糖15克、食用香精2克。

做法：

1、将杏仁磨成粉后按10%加水稀释；

2、杏仁浆和牛奶按1：1混合；

3、将加入杏仁浆的牛奶加入适量白糖；

4、将琼脂按1%浓度加入水溶解，放入奶内再加入少许杏仁香精，搅拌均匀后分装入碗内晾凉凝固；

5、食用时，把碗内凝乳用刀划成菱形或方形块，再浇入桂花冰糖水。

三、燕麦粳米粥

材料：大米100克、燕麦片30克、白砂糖10克。

做法：

1、将燕麦磨粉；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。

2、将粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮。

3、粥熬至半熟时，将燕麦粉用冷开水调匀，放入锅内，搅拌均匀，待粳米烂熟以后，加白糖调味，即可盛起食用

四、黄豆猪脚汤

材料：猪蹄500克、黄豆120克、食盐适量、姜3片、料酒2大、水适量。

做法：

1、黄豆用温水泡一个小时，猪脚洗净放入锅中加，料酒1大勺和姜2片煮开焯去血沫，再洗净备。

2、锅中放入猪脚，黄豆，姜片和料酒加入足够的清水，大火煮开后关小火炖一个半到两个小时，出锅前加盐调味即可。

立冬之后是什么节气

一、立冬节气之后是小雪。

二、小雪，二十四节气的第二十节气。当太阳到达黄经240°，时间点在每年的公历11月22或23日。

三、小雪的含义：小雪是反映天气现象的节令，《月令七十二候集解》记载：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”

四、小雪节气的气候特点：小雪节气气温低，华北地区将有降雪，北方大部地区气温逐步达到0℃以下。

五、2017年小雪时间：11月22日11：04：34，农历2017年十月(大)初五

点击图片进入下一页 (1/2)

立冬有什么风俗

贺冬

在古代的时候，人们对冬至就很重视，而且带有非常的喜庆色彩。所以立冬当天有“贺冬”的风俗活动，每逢立冬日，人们就像过年过节一样，穿新衣，互相走亲访友，庆贺节日。

拜冬

从汉代开始民间就有立冬“拜冬”的风俗，据《四民月令》记载：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”意思是说：冬至这天，家家户户准备酒席，并拜见长辈师友，和其他重要节日一样。

庆冬

“贺冬”的传统风俗活动有很多，但随着时间的变化，很多地方庆祝立冬的方式也有了创新。在北方地区，像哈尔滨、商丘、武汉等地，每逢立冬之日有用冬泳这种方式迎接冬天的到来。

迎冬

在古时候立冬这天，天子要举行出郊迎冬之礼，立冬迎冬是天子最权威、最盛大的典礼。据当时的记载：在立冬前三天之前，太史令准备立冬的具体详细事宜。天子在立冬当天斋戒沐浴，然后率领王公大臣到北郊迎冬。迎冬返回之后，天子将会对为国捐躯的将士进行表彰抚恤，兼有鼓励民众抵御外敌入侵之意。

祭祀

在民间很多小城市，还保留着立冬祭祖祭天的习俗。每逢立冬这天，农民会在家里休息一天，杀鸡宰羊，准备时令佳品祭祀。一方面是纪念祖先，不忘本；另一方面是祭祀苍天，感谢上天恩赐的丰年，并祈求上天赐给来岁风调雨顺。

食俗

在食俗方面，立冬这天北方地区都会吃饺子，因为立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。而在南方地区人们在立冬这天都会吃些鸡鸭鱼肉，像炖麻油鸡、四物鸡、羊肉炉、姜母鸭等等。