前两天还是阳光明媚的好天气，但是今天很多城市气温开启速降模式，一下子就变得很冷了。降温天气容易感冒，大家一点要多穿一些。

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多地气温开启速降模式

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昨天，随着较强冷空气迅速向东扩展，北方开启迅速降温模式，监测显示，昨天白天，内蒙古、东北、西北、华北等地都有比较明显的降温出现，尤其在偏北地区降温尤为剧烈，午后内蒙古中部比前天同时次降温接近20℃，整点气温不足0℃，仿佛进入寒冬时节。

今天冷空气的影响还在持续，早晨，呼和浩特、太原、北京、石家庄、银川的最低气温创下半年来新低。

与此同时，今天冷空气还将逐步向南扩散。中央气象台预计，29日08时至31日08时，东北地区大部、华北、黄淮大部、江淮中西部、江汉、西北地区东北部、内蒙古东南部等地将有4～6级偏北风，气温下降6～10℃，吉林中部、辽宁中部等地降温可达10℃以上。中央气象台今晨06时继续发布大风降温预报。

2017年11月哪些地方会下雪

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今后三天我国总体降水主要集中在西南地区，青海、西藏、陕西、云南、四川等地将有雨(雪)出现，云南部分地区还将有中到大雨。京藏高速途径青海、西藏的路段今明天雨雪都比较强，可能会造成道路的中断，尤其是从青海进入西藏的唐古拉山口，海拔5231米，今明天可能都将会有中到大雪。

中央气象台预计，10月29日08时至10月30日08时，青海中南部、西藏西部和北部、甘肃西南部、新疆北疆阿勒泰等地有小到中雪或雨夹雪，局地大雪；甘肃南部、陕西南部、四川盆地大部、云南中东部、贵州西部等地有小雨，局地中雨。

下雪天如何保暖

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1.冬天有一杯热开水暖暖的，对身体有很大作用。晚上用热水泡泡脚吧，很舒服还有利于睡眠。

2.冬天不要手放进口袋，戴个手套，拿出手来，多活动活动，就比放口袋里不动暖和很多。

3.吃些蛋白质的食物可以升高体温。比如豆奶、适当吃些坚果和酸奶。也可以自己炖汤.

4.多运动参加体育活动。不想出去也可以做些室内的运动，比如瑜伽、跳绳、仰卧起坐，健身操等。