爸爸妈妈对孩子的最大的期望就是他们能健健康康的成长，不过孩子能够长得高高大大，他们会更开心。所以很多家长从小就会给孩子会吃很多营养食物。

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这5种孩子将来长不高

提前发育型

孩子发育越早，结束发育的时间越是容易提前到来，而早发育的孩子成年之后身高普遍比同龄人要矮。孩子发育提前一年，要少长3-5厘米。

通常女孩10岁左右月经初潮，男孩9岁前睾丸开始明显增大，就说明他提前发育了。

应对：注意饮食均衡，少吃肉，多吃蔬菜和水果。

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生长缓慢型

孩子在出生后第一年是生长速度最快的一年，平均增长25cm,一岁到两岁之间平均增长15cm,两岁到三岁平均增长10cm,四岁之后发育就会慢慢变缓，平均每年增长5-7cm.低于这个指标一般都属于生长缓慢型。

过于肥胖型

肥胖的孩子也会比同龄人发育提前。肥胖导致孩子的垂体分泌生长激素减少，低于体重正常的孩子，最终影响孩子的身高。这些孩子大多会在14到15岁身高停止生长。

应对：控制饮食，加强体育锻炼

遗传性矮小

应对：营养均衡，多运动

乱吃增高药

长期服用增高药、增强免疫药的孩子，会出现合并性发育过快、生长突增过早等现象，影响孩子青春期的发育。

应对：不如锻炼身体，营养均衡

哪些坏习惯影响孩子成长

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坏习惯一：喂饭喂太饱

“多吃点，再吃一点，吃饱饱，长高高”，很多家长误以为，孩子吃得多，就能长得高。但事实却是相反的。据儿童营养专家介绍，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。然而，孩子吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。

另外，营养过剩还会让孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。

小编建议：家长要注意孩子每顿饭只给他八分饱的量就够了，另外还要注意均衡营养，避免孩子养成挑食、偏食的坏毛病，每天蛋白质的摄入要重视，同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。

坏习惯二：让孩子宅在家里

很多家长工作累了一周，一到周六日，就想宅在家里休息，与孩子共享天伦。在家看书、玩游戏、看电视，成了孩子们周六日的必备节目。但事实上，阳光有助于促进宝宝的生长发育。长期宅家里遮天蔽日，宝宝想长高也很难。

阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进宝宝生长发育，并能预防贫血和佝偻病。

小编建议：节假日，爸爸妈妈就应该带着孩子动起来!多到户外走走，呼吸清新的空气，多跑跑跳跳多运动，增加孩子的活动量。这样不但对孩子的生长发育有好处，还对爸爸妈妈自身的身体健康大有益处。

坏习惯三：让孩子整天坐着玩玩具

每个孩子都会有一大堆的益智玩具，有些孩子喜欢坐着玩玩具，一坐就是一两个小时。玩玩具能够促进孩子的大脑发育，让孩子变得更聪明，这固然是好的，但孩子长期端坐，却对其身体发育和协调能力的发展有很大影响。

运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于孩子长高。但如果孩子长期不动，就有可能成为矮个子了。

小编建议：为了让孩子身体智力同时发展，爸爸妈妈应该合理安排孩子的活动，劳逸结合，科学掌握好孩子的运动量，对孩子长高很有帮助。

坏习惯四：过早叫醒宝宝

爸爸妈妈要上班，孩子又要上幼儿园，为了能够两者兼顾不迟到，只能在早上早一点叫孩子起床，尽快梳洗、吃早餐，再送他去幼儿园。然而，过早地叫醒孩子，导致孩子睡眠不足，很容易影响他的身高发育。

孩子要长高个子，特别在春天这个成长的黄金季节，要保证孩子有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。孩子只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。所以，不要以为让孩子早睡就行，过早地叫醒孩子，也是会影响孩子生长激素的分泌的!

小编建议：不要让孩子当夜猫子，孩子晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围，保持周围环境安静，这样可以让他入睡更快。让孩子每天保证充足睡眠，尽量让他早上“自然醒”。

坏习惯五：乱给宝宝补钙

我们都知道孩子的生长发育离不开钙的吸收，因此有些家长就很注重给孩子补钙，生怕他身体的钙不够，影响生长发育。

专家表示，过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果骨骺提前闭合，必然会使孩子的身高受到限制。

小编建议：一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝，除奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。另外，补钙最重要的是补维生素D，促进钙吸收和沉积、最安全方式就是让孩子多晒太阳。

长个子的决定因素在哪

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1.遗传

孩子的身高：60%-70%取决于父母的身高，30%-40%取决于后天的运动、饮食和生活习惯。

2.营养

身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成宝宝个子矮小。

在平时的生活中，父母们可以让孩子多吃点鸡蛋、鱼肉、瘦肉以及新鲜蔬菜，补充蛋白质、钙和维生素，在饭桌上吃饭的时候培育宝宝不挑食的好习惯。

精神营养也很重要，如果从小缺乏家庭温暖，身高比同龄儿童偏矮。

你确定你家宝宝的身高真的达标了吗？看看就知道错了！

3.睡眠

脑下垂体分泌的生长激素，是刺激宝宝生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。

睡眠不足会影响宝宝长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时；18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。

宝宝每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的宝宝睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

4.运动

运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的宝宝，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。

宝宝不应过久地抱着或坐着，宝宝抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，宝宝学会坐后，常常不愿学翻身和爬。

5.疾病

很多疾病都会影响宝宝身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，宝宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。

6.地域和气候

气候冷热、新陈代谢。发育早晚，会影响身高：例如，南方人平均身高比北方人低；世界卫生组织发现：儿童在5月生长最快，在10月最慢。