最近几天，全国大多数地区都是晴朗温暖的好天气。但是到周末的时候，冷空气即将袭来，很多城市会出现降温、下雨等情况。

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冷空气来了2017

未来三天，我国的降水较弱，低能见度天气和冷空气活动组成主要的天气格局。受较强冷空气影响，27日08时至29日08时，北方大部地区将出现6～10℃降温，内蒙古西部偏北地区、吉林中部等地局地降温可达12℃以上，上述大部地区有4～6级风；29日至30日，冷空气将继续南下影响南方地区。此外今明两天，渤海、黄海大部、东海大部、台湾海峡、南海中北部将有6～8级、阵风9～10级的大风。

2017冷空气将影响哪些地区和城市

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昨天，随着新一股冷空气影响我国，新疆北部降温、雨雪逐步展开，昨天14时，吉木乃、塔城降幅达到了10℃，布尔津、哈巴河降幅达9℃，新疆北部不少地方气温已经跌倒了个位数。

今天，冷空气将继续给新疆北部带来明显的降温过程，北疆大部地区有4-8℃降温，部分地区降温幅度可达10℃，像乌鲁木齐气温将出现“大跳水”，最低气温跌破冰点。同时，新疆北部有小到中雪或雨夹雪，北疆天山地区局部有大雪。

明天冷空气影响到甘肃西部、内蒙古地区。28日西北东部、华北、东北中西部将出现降温。29日，冷空气将继续南下，重点影响黄淮到江南等地。此次冷空气过程，北方降温比南方更明显，长江中下游及其以北大部地区将先后降温4-8℃，并将伴有4-6级偏北风。冷空气过后，多地气温可能再创立秋后新低。

冬天起床需要注意什么

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冬天起床不能赖床

寒冷的冬天，每个人都可能会贪恋温软的被窝而不愿起床。然而这样一来，对于某些疾病患者来说，都容易因赖床而错过用药时间或忘记用药，造成病情不稳定。同时，有很多疾病吃药是一定要在大早上的，而超过用药时间后，前一天使用的药物效力都不足以继续维持控制病情。经常赖床的后果就是病情紊乱，各种并发症悄然来袭。

冬天起床活动要慢

冬天人们在睡眠时血压较低，苏醒后血压会快速上升，如果起床过快，加上寒冷刺激，很容易导致脑供血不足而出现眩晕。因此不论男女老少，尤其是老人起床最好缓慢一些，衣物可以放被子里捂热乎了再穿，避免让身体受到寒冷的刺激。此外，锻炼身体也要慢慢来。很多人都有早起锻炼的习惯，但冬天天亮得晚，摸黑出门会带来诸多不便，也容易发生意外，最好7点钟之后再出门锻炼，出门前一定要做好准备工作。冬季锻炼应该从运动量小、运动时间短的活动开始，等身体微热后再逐渐减衣。北方或气候严寒地区的朋友，不建议在冬季出门晨练，可选择在室内做些运动。

冬天早起可以喝杯温水

起床后应该喝一杯温开水，因为经过一夜睡眠，人体水分丢失，血液浓缩，黏滞度高，容易发生心脑血管意外，喝一杯温水可以帮助降低这一风 险。此外，冬季天干物燥，为了防止皮肤干燥瘙痒，必须保证每日足够的饮水量，不要因为跑厕所的麻烦而不愿意多喝水。

冬天早起要注意洗漱的水温

冬季宜用温水漱口，减轻对口腔的刺激。洗脸、洗澡或泡脚时，水温应在37~40摄氏度之间，用热水之前一定要先让家人帮忙测水温，谨防烫伤。另外，洗澡时间也要控制，不宜超过半小时。过度的清洗会影响正常皮脂对皮肤的保护作用，使皮肤过于干燥，导致症状加重。洗浴时应使用中性清洁用品，避免使用肥皂清洗，以免过度刺激皮肤。