相信每个上班族都有过只想辞职在家睡觉的念头，尤其是在秋季，因为从医学角度来看，秋天是最容易让人睡不醒的季节。
这几天，30多岁的张女士就因为整天睡不醒的状态走进了浙江医院的中医内科诊室。“我无可救药了。”张女士自嘲天天不想上班，甚至就想辞职在家睡大觉，这是病吗?真的不能治了吗?
在浙江医院中医内科主任姚惠主任中医师的诊室里，张女士告诉姚惠，她在银行工作，近1月来浑身不得劲，干什么也没力气，工作倦怠无精打采，头目昏沉，肢体酸重，充足的睡眠也不能解除困乏。
同事朋友都笑称“发懒病”，她更是自嘲“无可救药”，天天不想上班，甚至想辞职在家睡大觉。
张女士就诊时，除上述症状外，还有月经量少，伴有血块，经期疲乏加重等表现。
诊其舌脉：舌淡苔薄，右细弦，左脉涩。姚惠指出，结合症状及舌苔脉象，张女士的主要病机是气血不畅，故予当归、柴胡、川芎等行气活血的药物治疗。1周后即乏力明显减轻，治疗2周大部分症状消失。
春困、秋乏都属于“懒病”
姚惠介绍，神疲乏力是临床常见症状，各种病证中均可见到。常见的原因多为气虚、血虚、阴虚、阳虚、脾虚、肾虚等虚证。此外也有气滞血瘀、肝气郁结、湿气困阻等因素。
俗话说：“春困、秋乏、夏打盹。” 春困、秋乏都属于“懒病”。进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡眠不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡，人也显得倦怠无力，毫无神采，上班族和学生群中表现尤为明显。
“秋乏”以气虚、阴虚为多，秋季以燥邪致病为主，易伤津液，从而出现易疲劳、口干舌燥、睡眠质量差等症状。然而俗话又说，“伤春悲秋”，秋季困乏，肝气不舒、气血不畅的也不少见。需要警惕的是，有时候懒也是抑郁情绪的一种表现，抑郁会使人缺乏动力、回避社交、活动减少，所以，如果懒的时间比较长，并且体验不到愉快感，建议及时就诊。
姚惠表示，对于秋乏，可适当使用西洋参、百合、太子参、沙参、铁皮石斛等益气养阴的药物泡茶饮。同时适当的运动也有助于疲乏的消除。如果疲乏长期得不到消除，建议及时就诊，通过药物纠正。
药物组成：西洋参6g、百合12g。
西洋参，为五加科多年生草本植物西洋参的根。性味苦甘凉，能补肺降火、养胃生津。百合，为百合科植物百合等的肉质鳞片。性味甘微寒，能润肺止咳、宁心安神。两药合用能益气养阴，宁心安神，尤其适合神疲乏力伴有口干舌燥、睡眠不佳的人群。
医生表示，这是秋乏，属于“懒病”，秋季人们很容易犯困，尽管睡眠不少，可白天还是昏昏欲睡，无精打采，上班族和学生群表现尤为明显。
适当运动可有助于改善。
网友：感觉全年都得了这种病。
自己是自己最大的敌人,如果连战胜自己都不能,那你就要警惕了,不要等到一事无成的时候,是没有后悔药的。
网友：
“巧了 我也有这个病”
“想起我以前每天读书的时候春天从第一节课睡到中午放学吃饭，每周五下午从来不去上课，想起来就觉得好笑。不说了，我的砖还没搬完”
“我上下午第一节课都要睡掉半节，我说话了吗”
“我一睡就是四节课我说话了吗”
“我都不去上课我说什么了吗”
“巧了，我也每天不想上课，只想在寝室打游戏，请问这病还有救吗”
从中医角度来讲，“秋乏”是因为秋天干燥，致使人阴液不足，阳热旺盛所致，那么养阴润燥就是关键所在了。此时，泡上一杯花旗参，既可以提神抗疲劳，还可以滋阴补气。
泡法：将花旗参切片，取5—10克开水冲泡即可。这样的一杯茶可比咖啡或茶要好得多，因为它不但可以提神，还具有养生之效。
尽量少吃或不吃辛辣食物或烧烤，如烤串、辣椒、生姜、葱、白酒等。可以多食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。
最好避免吃油腻食物，因为油腻的食物会在人体内产生酸性物质，使人感到倦乏。而水果和蔬菜则具有提神之功效，因为水果蔬菜属碱性食物，可以中和体内的酸性物质，消除人的疲倦感。另外，水果蔬菜还可以帮助肝脏将人疲倦时产生的物质尽快排除掉。
作为辅酶，维生素能协助肝脏把人体积存的代谢产物尽快处理掉。秋天水果和蔬菜非常丰富，比如西红柿、茄子、葡萄、梨、柑橘等，都能帮助克服疲倦。
秋季来临，阳光的照射不再像夏日那样强烈，人体的褪黑色素分泌增多，会抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌，使人感觉心情低落。适当的多晒太阳，可以抑制褪黑色素的分泌，使人心情开阔，更有精神。
经常伸伸懒腰，能让肌肉得到放松，将氧更多地输送到身体的各个部位，身体也会感到更舒服。将手放在脸上揉搓，或者让手指像梳子一样梳理自己的头发，可以促进头部血液的循环，同样可以缓解身体的压力。
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