秋天是丰收的季节，稻谷和许多瓜果蔬菜都是在秋季成熟。同时，秋季也是萧瑟的季节，大雁南飞、树叶枯黄。不同人的眼里看到的秋季都是不一样的。
红藕香残玉簟秋。轻解罗裳，独上兰舟。
云中谁寄锦书来？雁字回时，月满西楼。
花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。
此情无计可消除，才下眉头，却上心头。
──《月满西楼》
每次听龚玥的《月满西楼》，物道君总忍不住想起邓丽君，甜蜜婉转的歌声中，唱尽了李清照的深情“一种相思，两处闲愁”，秋思就像那飘零的花，随着流水远去。
可心中所爱怎么会消失？他才下眉头，却又默默涌上心头。
碧云天，黄叶地。
秋色连波，波上寒烟翠。
山映斜阳天接水。芳草无情，更在斜阳外。
黯乡魂，追旅思。
夜夜除非，好梦留人睡。
明月楼高休独倚。酒入愁肠，化作相思泪。
──《苏幕遮》
常听人说，李健的歌声是“心灵治愈系良药”，一首《苏幕遮》，秋色连波寒烟翠，山映斜阳天接水。有人感叹道：伤心的人别听慢歌。
可在李健那黯然乡魂的歌声里，好梦留人睡，化作相思泪。
兰之猗猗 扬扬其香
众香拱之 幽幽其芳
不采而佩 于兰何伤
以日以年 我行四方
文王梦熊 渭水泱泱
采而佩之 奕奕清芳
雪霜茂茂 蕾蕾于冬
君子之守 子孙之昌
──《幽兰操》
秋天，正是百花凋零之时，可兰花却次第绽放。“兰之猗猗， 扬扬其香”，那幽幽的芳香，从四面八方而来，就像王菲的歌声，以日以年，随我四方。
就像孔子一生被权贵所弃，但其思想深处，有一种“兰生幽谷，不以无人而不芳”的自信与豁达。
寒蝉凄切，对长亭晚，骤雨初歇。
都门帐饮无绪，留恋处，兰舟催发。
执手相看泪眼，竟无语凝噎。
念去去，千里烟波，暮霭沉沉楚天阔。
多情自古伤离别，更那堪，冷落清秋节！
今宵酒醒何处？杨柳岸，晓风残月。
此去经年，应是良辰好景虚设。
便纵有千种风情，更与何人说？
──《雨霖铃》
听过尧十三的唱《雨霖铃》，或许才能更深切的领悟到秋的惆怅。多情自古伤离别，诗人问：今宵酒醒何处？尧十三却唱得缓慢，一口酒入喉，此去今年，良辰好景虚设。
便纵有千种风情，更与何人说？
谁道飘零不可怜，旧游时节好花天，断肠人去自经年。
一片晕红才着雨，几丝柔绿乍和烟，倩魂销尽夕阳前。
已惯天涯莫浪愁，寒云衰草渐成秋，漫因睡起又登楼。
伴我萧萧惟代马，笑人寂寂有牵牛，劳人只合一生休。
谁念西风独自凉，萧萧黄叶闭疏窗，沉思往事立残阳。
被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香，当时只道是寻常。
──《浣溪沙》
怀念的事物总让人后知后觉。“当时只道是寻常”，陈奕迅与冯翰铭演绎的《浣溪沙》，道尽了纳兰性德深情。卢氏的早亡使纳兰精神上受到极大的打击，词人为了寄托对亡妻深深的哀思，才作下此词。
西风独自凉，往事追忆茫茫。
空山新雨后，天气晚来秋。
明月松间照，清泉石上流。
竹喧归浣女，莲动下渔舟。
随意春芳歇，王孙自可留。
──《山居秋暝》王维
下过雨的秋天最让人着迷，无论是那松间的明月，还是那石上的清泉，就连“诗佛”王维都忍不住多感叹几句：随意春芳歇，王孙自可留。
一曲听罢，直教人怀随缘之心，自在安稳；守淡泊之态，静谧优雅。
若有人兮山之阿，被薜荔兮带女萝。
既含睇兮又宜笑，子慕予兮善窈窕。
乘赤豹兮从文狸，辛夷车兮结桂旗。
被石兰兮带杜衡，折芳馨兮遗所思。
余处幽篁兮终不见天，路险难兮独后来。
表独立兮山之上，云容容兮而在下。
杳冥冥兮羌昼晦，东风飘兮神灵雨。
留灵修兮憺忘归，岁既宴兮孰华予？
采三秀兮于山间，石磊磊兮葛蔓蔓。
怨公子兮怅忘归，君思我兮不得闲。
──《山鬼》
除了静谧，秋天还有空灵之美。一如《山鬼》中的“东风飘兮神灵雨”。演唱者曾说：“想象自己在大雨滂沱的时候，在山脚下的某处祭台上吟唱这首祭文。伴奏的不是乐器，而是大雨和山林中的鸟兽之声。”
黄河之水天上来，奔流到海不复回。
高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。
人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。
天生我材必有用，千金散尽还复来。
烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。
岑夫子，丹丘生，将进酒，杯莫停。
与君歌一曲，请君为我倾耳听。
与君歌一曲，请君为我倾耳听！
──《将进酒》
秋天也是一个酣畅淋漓的世界，麦子金黄、树叶金黄，仿佛所有的事物都在尽其所能地展现自己。李白说“人生得意需尽欢，莫使金樽空对月”，在美景与美酒面前，人生的烦恼不过是下酒菜。
只因人生苦短，及时行乐。
明月几时有？把酒问青天。
不知天上宫阙，今夕是何年。
我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。
起舞弄清影，何似在人间？
转朱阁，低绮户，照无眠。
不应有恨，何事长向别时圆？
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。
但愿人长久，千里共婵娟。
──《但愿人长久》
与李白的酣畅相比，苏轼更喜欢秋的豪迈。他的幕僚曾这样评价苏轼：“学士词须关西大汉，执铁板唱‘大江东去’。”能把苏轼心中的豪迈唱出来的，也只有龚琳娜了，没有婉转，字字爽朗，转朱阁，低绮户，照无眠。
秋天本就该不应有恨，只因悲欢离合，阴晴圆缺，自古就难全。
补充蛋白质又不易肥胖：豆浆中的大豆蛋白更容易被吸收，其中的氨基酸组成与牛奶相似，并脂肪含量低。
维护心血管健康：豆浆中的卵磷脂有降胆固醇、防动脉硬化、保护心脏等作用。
调理失眠：秋乏常常表现为白天乏力而晚上难以入睡，莲子属于一味中药，有养心安神和改善心悸失眠的作用。
健脾止泻：因为夏季的湿气、生冷食物刺激等所导致的脾虚，到了秋季之后则容易引起腹泻现象，可以食用莲子调养，因为莲子有健脾止泻、止带作用。
莲子有健脾止泻、止带作用
养胃：南瓜中的果胶可以保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的伤害。同时，南瓜在中医看来可补中益气，改善脾胃虚弱。
润肠道：南瓜中的膳食纤维可以提高大便含水量，预防便秘、痔疮。
利尿：菱角中的钾元素含量高，有利尿消肿作用。同时在中医看来可利尿、改善小便黄热现象。
改善腹泻：菱角的特点是利尿实大便，当秋季出现腹泻时候，可食用菱角粥来改善。
菱角的特点是利尿实大便
润肤：如果食物中缺乏油脂类物质，容易导致粗糙、细纹和无光泽。芝麻的油脂含量高又属于不饱和脂肪酸，润肤同时不易引起血脂升高。
养发：黑芝麻不仅能促进头发变黑，同时可以改善头发干枯、开叉和断裂现象。
改善皮肤粗糙：西兰花中富含胡萝卜素，进入人体之后可转变为维生素A，使皮肤润滑有弹性。
提高免疫力：西兰花富含的多种维生素可以提高人体免疫力，预防秋季容易发生的呼吸道感染。
有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。其实，早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。同时，香蕉还被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。因此，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉!
山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。
此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
软化血管抗癌降压，营养全能冠军要数鲜枣。鲜枣相比其他秋季水果，多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险。钾能增强肌肉的兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢。镁具有抑制神经的兴奋性，参与体内蛋白质的合成，肌肉收缩和调节体温的作用等。
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