越来越多的上班族，坐在椅子上不知不觉翘上二郎腿，虽然看上比较舒服一个姿势，究竟对身体又有何影响呢？除之之外翘二郎腿真的会使小腿变粗吗？下面一起来揭晓答案。

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翘二郎腿腿会变粗吗

翘二郎腿，用中医和西医的观点来看，都只有「不好」两个字足以形容。

1.提早出现退化性关节炎  首先，「被压的脚」长期承受另一只脚的压力，久而久之，不正常的外力导致膝盖上  腔退化磨损，膝盖的毛病就会出现，很多人「未老先衰」，年纪不大就出现退化性关  节炎，追问之下原来都有翘脚习惯。  

2.出现神经压迫症候群可能要复健矫正  由於大腿前侧的股神经掌管感觉，如果常常被压迫，容易知觉麻痹，整条腿丧失感  觉，这也就是医学上称的「神经压迫症候群」，临床上接获到这种病例，病人还要接  受复健治疗。  

3.双腿比较容易有静脉曲张困扰  另外，「被压的脚遭殃，翘起来的那条腿问题也很大」，翘起来的那条腿，后侧神经  血管长时间叠在另一只脚上，在两腿「密不透气」的贴合情况下，血流不通畅，会加  重小腿静脉曲张的发生机率，严重的话还会导致下肢水肿，使得小小的伤口不易愈  合，增加腿部溃疡的机会。

4.小心演变成「O型腿」  而且，两腿交叠，翘起的脚向内缩，也会导致该条腿的韧带肥厚发炎，产生肿痛的问  题，甚至还可能变成「O型腿」，腿形变得丑丑的。

5.龙骨也容易出现异常  不单单是腿部肿痛、静脉曲张的毛病，翘二郎腿还会导致腰椎和脊椎异常，包括「脊  椎侧变」、「椎间盘破损突出」等，这类慢性化的症状治疗起来更是棘手。

翘脚真的是很不好的习惯，两侧髋关节（臀部和大腿间的关节）位置一高一低，连带  使得骨盆位置偏离，腰椎和脊椎的角度也会改变。  长时间翘脚的结果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛，还会变成  「长短脚」，两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，退化性关节  炎应运而生，可说是「连锁反应」，从上到下都有。

十个坏习惯让腿变粗

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饭后经常坐

有很多人都是吃完饭之后立即就坐下来工作或者看电视，这样不仅会影响消化，还容易使腹部和腿部长出赘肉，所以建议各位朋友吃完饭之后一个稍微活动活动，不要立即就做下来。

跷二郎腿

很多人都有跷二郎腿的习惯，研究显示其实跷二郎腿对身体健康是有害的，他会影响到腿部血液循环，当然翘脚也会是腿部肌变得更加粗壮。

经常喝冷饮

在炎热的夏季大多数朋友都喜欢喝冷饮，其实喝冷饮是容易使人产生赘肉的，尤其是喝碳酸饮料，更容易使你腿变粗，所以各位爱美的女性朋友，为了你的美腿，以后不要天天喝大量的碳酸饮料了，其实白开水才是消暑解渴最好的饮品。

久站

调查发现一些需要久站的人群中，如老师、售货员等，他们腿部的平均粗度要比别人的平均粗度大，所以由此可以看出久站可以让人的腿部变得更粗，久站之后最好可以按摩按摩腿部肌肉，这样可以促进血液循环。

常穿不合脚的鞋

有的女性朋友总是认为脚丫子大不好看，所以会穿小一点的鞋，专家指出，如果经常穿不合脚的走路，会影响血液循环，时间久了容易引起腿部浮肿，使腿部变粗。

吃重口味食物

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站姿不正确很多人站的时候喜欢习惯把重心放在某一边或者扭曲双腿，这样都容易造成腿部变粗，所以一定要学会“站有站样”。便秘如果经常被便秘困扰，却也不调整饮食的朋友腿部也容易变粗。所以各位朋友一定要养成良好的饮食习惯，随时保持肠道畅通，遇到肠胃问题要及时处理。不运动运动是减肥的良方，它可以使你腿部的赘肉燃烧掉，所以如果你不喜欢做运动或讨厌走路，那么腿部的赘肉无法消耗掉，而是不断累积，变得越来越多。淋浴调查显示，如果每天用淋浴洗澡会使你的腿部变粗，所以对于女性朋友而言，盆浴是最佳选择。研究显示经常吃过酸、过辣、过咸食品的人腿部容易变粗，所以爱美的女性朋友管好自己的嘴是瘦腿第一步。

女性常翘二郎腿的七大危害

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1、时间太长致腿部静脉曲张跷着“二郎腿”久坐，由于双腿互相交叠，还会妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。另外，个别人会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，可出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。2、致O型腿跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位>3mm)，外表看起来就形成了O型腿。3、引起阴道炎等妇科病女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。4、影响男性生殖健康“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”中医专家说，跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，中医专家建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。5、诱发心脑血管病跷二郎腿会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、心脏病等。6、提早出现退化性关节炎所谓“退化性关节炎”，是指关节内结构由于长期使用、磨损等原因造成的结构退化性病变，典型的疾病就是骨关节炎，一般出现在年老以后。跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。7、容易伤脊柱久跷“二郎腿”极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。这些习惯都会让人体的力量侧压在脊椎上，脊椎长时间弯曲容易劳损。严重还会诱发强直性脊柱炎。除了遗传、自身免疫等因素之外，强直性脊柱炎常发于长期劳累、压力大、经常久坐少运动的年轻人。而且，强直性脊柱炎的致残率很高，如果不及早合理的寻求中医中药治疗，高达60%的强直性脊柱炎患者会发生不同程度的致残。