2014年开始，国际血栓与止血学会宣布每年的10月13日作为“世界血栓日”，为了让大家更加了解血栓，也更加了解自己的健康状况，远离疾病。

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世界血栓日是什么时候

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每年的10月13日是世界血栓日。

“血栓、栓塞、纤维蛋白原”的命名人德国的Rudolf Virchow教授于1856年提出血栓形成三大要素：血管壁损伤、血流异常、血液成分异常。该理论至今仍被认可。 2014年3月，国际血栓与止血学会（ISTH）宣布将Rudolf Virchow生日（10月13日）作为“世界血栓日”，以纪念他首先提出“血栓形成”理论；并且通过这一活动提高公众对血栓性疾病的认知，促进血栓性疾病的规范诊治。 2015年10月13日，是全球第二个“世界血栓日”。目前为止，全世界已有150多个国家和地区响应ISTH的号召，将在这一天举办不同形式的活动。

2017年世界血栓日的主题

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2015的主题：工作生活动起来

2016的主题：栓不住动起来

2016年10月13日，由拜耳公司携手全球最大的职场社交平台LinkedIn(领英)开展的主题为“栓不住动起来”的世界血栓日宣传活动在京举办，共同呼吁关注职场中久坐不动人群的血栓风险，尤其是“静脉血栓栓塞”这个不为公众熟悉的疾病领域，提醒职场人士了解包括久坐不动、血液高凝状态和外伤等在内的多项静脉血栓危险因素，提醒白领们每坐90分钟就起身活动，降低潜在的静脉血栓风险。

八大预防血栓的食物

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1、洋葱

洋葱中含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏稠度、增加血流量、预防血栓形成。洋葱中还含有一种成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促进纤溶系统功能，从而预防血栓形成。

2、豆豉

豆豉是由黄豆或黑豆蒸熟后，放进陶瓷罐内发酵制成，富含多种营养素，能够改善胃肠道菌群。豆豉不仅能助消化，还能降低血压和提高肝脏解毒功能。还有研究发现，常吃豆豉可以预防脑血栓，因为其含有大量能溶解血栓的尿激酶，对改善大脑的血流量和防治老年性痴呆有一定作用。

3、草莓

富含维生素和果胶物质。草莓除了有防治坏血病外，还有防治脑梗塞、动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血、高血压的作用。

4、海鱼

科学家发现，每天吃140克大马哈鱼或沙丁鱼可使血中纤维蛋白原下降16%，进食185克罐装金枪鱼具有与阿司匹林同等抗血栓作用，且在吃鱼后仅4小时就开始发挥其保护心血管的作用。

5、生姜

生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，能降低血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脏血管梗死和脑梗死，具有超过阿司匹林的抗凝作用，故有血液清道夫之称。实验证明，进食牛排、奶酪和奶油等食物，能促进血小板凝集，加速血栓形成。如果同时吃一些生姜末或姜粉，血液就会保持良好状态，不易出现血栓。

6、茶叶

含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

7、大蒜

含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

8、黑木耳

黑木耳中含有氨基酸、甾醇类、乌苷酸、谷氨酸、矿物质及维生素，还含有肾上腺素等多种抗血栓物质，可以抑制血小板的凝集力，从而预防血栓形成。