被子是每个家庭都必备的，但是被子的种类那么多，很多人不知道怎么甄别被子的好坏，那就要来看本文教你的办法吧！

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一条好被子有两个硬指标

指标一：重量

被子过重

压迫胸部，肺活量减少，做噩梦，新陈代谢过旺能量消耗多，容易疲劳。

被子过轻

保暖隔热效果差体表受寒刺激，大脑皮层兴奋难以入眠，睡眠不深，醒来困困哒

被子的重量也不是一刀切的标准，它根据季节，被子材质不同而不同。冬天棉被建议挑3公斤的，可以根据寒冷的程度加盖毛毯，春秋棉被挑1-1.5公斤的就好，羽绒被的重量是棉被的一半左右最合适。在有暖气的地方，被子重量可根据室内温度调整。

指标二：尺寸 

床一般宽1.5米或1.8米，市面上被子也基本按照这个标准制作，分为单人被，双人被，加大双人被。

1：成人单人被一般为180CM✖️220CM

2：学生宿舍的多为150CM✖️210CM

3：宝宝的被子建议使用120CM✖️150CM

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尺寸可以根据身高，喜好来微调，比如冬天的被子要比夏天的更长，更宽，让脚部更暖更舒适。

另外：研究表明，被窝温度在32度-34度时，人最容易入睡。

被子家族各有千秋

棉被

优点：价格实惠，保暖好

缺点：笨重不透气，压迫胸部，不适合心脑血管疾病患者。

化纤被

优点：质量轻，保暖透气，价格划算

缺点：容易静电，刺激皮肤

挑选：化纤被孔数越多越好

羽绒被

优点：轻盈，保暖，吸湿，透汗好

缺点：不适合婴儿和羽绒过敏者

挑选：气味小，绒量高，体积大，重量轻，蓬松度高。

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好被芯要配好被罩 

纯棉：纯棉被罩手感好，柔软舒适，吸湿性强，耐洗，静电少。

色织棉：纯棉的一种，因先染后织，染料渗透强，厚度感好，立体感强。

涤棉：涤棉分为平纹和斜纹。平纹面细薄，强度高，耐磨性好，缩水率低。

麻布：性凉，吸湿散湿，透气，传热导热快，出汗不贴身，静电少。

真丝：轻薄亮滑，有天然柔光，舒适，价格昂贵，耐热度不够。

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清洗晾晒大学问 

清洗：

被罩两周清洗一次，用55度的热水浸泡5分钟就可以去除大部分过敏原，但被芯不建议频繁清洗，会影响蓬松度。

化纤被和棉被的被芯可以每年清洗一次，羽绒被被芯2-3年清洗一次。

羊毛被和蚕丝被只能局部清洗，或最好不洗。

晾晒：

棉被较重，释放湿气慢，需要常晒，每次3-4小时

化纤被吸湿性差，可少晒，主要目的是杀菌，2-3小时为佳

羊毛被吸湿性强，容易受潮生虫，需要常晒，但别直接暴晒在阳光下。

羽绒被，蚕丝被容易伤纤维，不适合晾晒，放在通风处风干1-2小时

晒完记得拍一拍，将螨虫肢体和排泄物抖掉再使用。

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寒冷的冬天，祝你有人暖被窝哦！