冬天汗蒸可以去湿气吗 冬天汗蒸去湿气有效果吗

2018-07-03 01:18 出处:网络 编辑:@养生网
汗蒸在我们的生活中是很常见的一种方式,汗蒸可以给我们的身体带来健康,那么冬天汗蒸可以去湿气吗?

冬天汗蒸可以去湿气吗 冬天汗蒸去湿气有效果吗

汗蒸是一种很养生的方式,很多人都会利用汗蒸来去除体内的湿气,特别是到了冬天,体内有湿气的人会很怕冷,那么冬天汗蒸去湿气有效果吗?下面我们一起来看看吧!

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冬天汗蒸可以去湿气吗 冬天汗蒸去湿气有效果吗

冬天汗蒸可以去湿气吗

冬天汗蒸可以去湿气。

到了冬天,体内有湿气的人特怕冷,因此可以适当汗蒸去除体内湿气。因为汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程,汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗,通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。汗蒸的过程中身体会大量排汗,在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗,还能够加快身体的新陈代谢,加快循环,深层次的带走体内的垃圾、寒湿。

但是注意汗蒸是去湿气的一个过程,结束后也要认真对待,要不很容易造成湿气入侵。因为汗蒸结束后,全身的毛孔张开,如果这时候洗澡、吹风扇、吹空调、吃冷饮等,就会造成湿寒之气入体,如果需要洗澡的话,最好在2小时之后再冲洗热水澡。

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汗蒸的注意事项

一、汗蒸前应保持身体清洁卫生,应在沐浴(时间不超过五分钟)和卸妆后进入体验室。

二、孕妇、儿童、65岁以上老人及患有严重疾病(如心脏搭桥、支架、严重心衰的患者)或传染病、内伤者、出血点、骨折/体内有钢板或钢钉的患者不宜汗蒸。

三、不宜在过饱和空腹及酒后汗蒸;女性经期不宜汗蒸

四、高血压患者汗蒸时间不宜过长,每次以1 5~20分钟为宜,可重复2~3次。

五、严禁携带手机/手表及精密仪器进入汗蒸房,温湿环境会对其产生影响。

六、汗蒸房的温度最好在42℃到45℃之间,湿度应该在40℃到50℃之间。

七、汗蒸时应适量饮水,多活动,汗蒸时间30~60分钟为宜。

八、汗蒸后2小时内不宜吸烟、吃凉食及喝冷饮,1 2小时以内不宜洗澡。

九、汗蒸门内应挂个棉帘以达到保温效果。

十、汗蒸房刚开始加热的时候,不要把排风扇打开,以免影响升温速度。

十一、汗蒸房屋内应放置活性炭,可有效祛除房内异味。

十二、汗蒸馆内应配备一次性毛巾、短裤及拖鞋。

十三、汗蒸馆内要配备二次更衣室,以便客户体验后及时更换浴服。

十四、浴服应做到一客一消毒;汗蒸房内坐凳及靠背应每天清洁;汗蒸房的地面使用两天后应彻底清洗消毒一次。

十五、汗蒸房暂不使用时,应关闭总开关电源,并将门打开保持良好通风。

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不宜汗蒸的人群

1、孕妇,幼儿及健康儿童。

2、甲状腺亢进着。

3、癌症患者。

4、传染疾病者。

5、性病,醉酒者。

6、皮肤病患者。

7、心脏搭桥,支架或严重心衰的患者。

8、体内有钢板或钢钉等体内有异物者。

注:年老体弱者建议家人陪同。

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