6个时刻开窗很伤身，其实也不是任何时候开窗对健康都有益。哪些时候不适合开窗呢？什么时候最应该开窗？下文详细介绍。

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6个时刻开窗很伤身

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什么时候最应该开窗

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开窗指南

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时段：8时~11时、13时~16时

这两个时间段内，大气污染物浓度较低，可及时开窗通风。其中，上午10点和下午3点，是开窗的黄金时间。临街住户注意避开早晚交通高峰期。

时长：30分钟左右

每次开窗半小时左右即可，早、中、晚每次20~30分钟;晚上睡前半小时，卧室开窗约15分钟;如果只是把每个房间的窗户开个小缝，时长以30分钟~1个小时为宜。

次数：每天3次

天气晴好时，每天开窗应不少于3次。早、中、晚要定时通风。

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方式：对流通风

同时打开离得最远的两扇窗，这样通风效率最高。

也可采用交替通风的方式，先让一个房间开窗通风，30分钟后关上窗户，再开另一房间的窗户通风。

室温：16℃~22℃

开窗时，室内温度最好控制在16℃~22℃，低于16℃容易引发感冒;室内湿度宜保持在40%~60%。

老人可以在开窗前披一件外套，或暂时到其他房间休息。