我们都知道，减少饮食是治疗疾病的一种方法。不过很多人有烟瘾，又想辟谷。那么辟谷可以抽烟吗？辟谷要注意些什么？接下来和小编看看吧！

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辟谷期间能运动吗

辟谷期间能运动，但是要注意运动强度。辟谷期间还是要进行适量的运动的。会帮助加快调节身体的免疫循环系统，而且会使辟谷效果更好。但是最好不要进行那种高强度或者激烈的运动，毕竟辟谷期间营养摄入量会很少，进行高强度的运动会加快身体的消耗。辟谷期间进行一些舒缓、有氧的活动为最佳。如溜溜弯，打太极，八段锦，或练习书法。这种从身体到身心的调整效果会更好。

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辟谷可以抽烟吗

辟谷期间最好不要抽烟，即使是平时，也不要抽烟，抽烟有害健康这时众所周知的。辟谷期间，由于特殊的环境，或者期间特殊的心里，对烟的依赖程度会大大降低，有的人甚至在辟谷期间，因为不吸烟就把烟在无形中戒掉了，这都是很正常的。人对于烟的依赖，很大程度上与其说是身体上的依赖，不如说是精神上的。辟谷期间，大部分时间与精力放在辟谷上面，这就无形中减少了烟在人的意识中产生作用的可能性，而且由于辟谷期间人不食五谷，身体的各大系统也得到了很好的调整，体内毒素排出体外，是身体也在很大程度上配合了戒烟。辟谷期间戒烟几率很大。

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辟谷的注意事项

1、辟谷后不宜立即暴饮暴食，会容易导致急性肠胃炎，应合理膳食。

2、辟谷期间如出现头晕或血压升高，是因为精神上过度紧张造成的，适量进食即可缓解。

3、辟谷期间，即体内环境清理阶段，如体内毒素过多时，即可表现在皮肤上，出现斑点，色素沉着等。请不必担心，当毒素清理干净后，斑点、色素即可消失。

4、辟谷期间禁止不合理饮食(刺激性食物、如过冷过热等)也可导致急性炎症及血清中淀粉酶的增多，需要适当休息。

5、辟谷期间，如出现恶心、头晕、面色苍白、乏力、出虚汗，请勿担心，这表明你的体质很弱，需在技师的引导下适当饮食，经辟谷保健师调理后，症状将会消失。