现在是秋季了，很多人会发现自己的腿上会出现很多白色的小皮屑，还会感觉退部肌肤出现裂痕。这时候，一定要引起注意，好好保养。

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腿上皮肤干燥瘙痒怎么回事

1、正常特性

秋冬季为啥小腿最易干燥瘙痒，很大一部分原因是气候加上小腿部位的特殊性，这是很正常的现象。

在寒冷干燥的秋冬季里，我们的身体本就会出现皮肤干燥瘙痒，而因为小腿的脂肪比其它地方的脂肪薄，没有太多油脂的支持，新陈代谢又没有其他地方快，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥，所以小腿是最容易造成皮肤干燥瘙痒。小腿干燥掉皮瘙痒很常见，有时会不自觉地想挠，过度搔抓引起继发性皮炎，小腿皮肤会留下难看的色沉，要警惕。

2、洗澡不当

洗澡过频，水过热。不少人爱干净不洗澡就感觉浑身不舒服，甚至有人一天洗3-4个澡。而且洗澡的时候又偏爱过热的水洗澡，认为热水洗的更干净。皮脂就在沐浴露和热水不停的冲刷中过度流失了。皮脂流失，皮肤的锁水能力就会下降，皮肤自然会变干燥。

建议：秋冬季节一周洗澡2次，水温以38°C为宜。

3、缺乏维生素A

缺乏维生素A会加重角质周化症，但是腿上皮肤干燥瘙痒并不是只缺维生素A，还需要适当补充维生素C以及其他复合维生素。而果蔬中多富含维生素，所以想要盖上症状的话，可以适当补充新鲜果蔬。

4、腿部长时间受热

晚上睡觉长时间使用电热毯，皮肤水分蒸发加快，失水过多会加重干燥，使腿上皮肤过敏、瘙痒，出现丘疹。或者，同理长时间的将热水袋放在大腿上，也会出现局部皮肤瘙痒情况。

建议：电热毯通电时间不宜过长，睡觉前要关掉电热毯。还有，用电热毯时在上面铺一层毛毯或被单，避免电热毯与人体直接接触。

5、可能是鱼鳞病

鱼鳞病是一种常见的遗传性皮肤角化性皮肤病，中医称为蛇皮癣。好发部位四肢躯干仰面，皮肤干燥粗糙，皮屑边缘略翘起，状似蛇皮，治疗鱼鳞病要到专业正规的医院，以免因为治疗方法不当导致鱼鳞病病情反复。

腿部皮肤干燥瘙痒要注意什么

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1、减少皮肤油脂的丢失并及时补充油脂,南方人洗澡勤，特别是常洗热水澡，往往会把身上的油脂清洗过多，加重皮肤的干燥。医生建议，洗澡的水温以32℃为宜，时间不要超过15分钟，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁着皮肤还有些湿润时全身涂抹润肤霜，在手脚、膝盖、关节处则涂抹油性多一点的润肤产品。

2、科学合理的膳食搭配,要皮肤不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。同时，注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，以及胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、浓茶、辣椒、葱、蒜或酸性食物，这些都会加重皮肤瘙痒的症状。

3、要选择宽松、纯棉类衣服作贴身衣物,穿着对皮肤的保护也有重要意义。首先要穿纯棉的衣物(尤其是内衣)，不要穿化纤或针织材料的衣物，因为后者容易引起静电和瘙痒;其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。查旭山还特别强调要穿长衣裤，以防直接吹风皮肤更加干燥。

皮肤瘙痒用什么药膏好

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1、本草敏克

规格：15g

主要成分：地肤子、薄荷脑、甘草提取物、醋酸洗必泰等。

适用范围：紫外线过敏、化妆品过敏、药物性过敏、化学剂过敏、局部无规律过敏、过敏性皮炎、皮炎湿疹等。

使用方法：外用，涂擦在洗净的患处，每次早晚各一次，症状消失后，再用七天防复发。

2、济旭堂姜氏卫肤霜

净含量：20g

主要成分：蛇床子、土茯苓、狼毒、百部、土槿皮、地肤子、白藓皮、独角、七星剑等。

使用范围：润燥化湿、清凉散热、对各种皮肤感染引起的白色念珍珠、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等皮肤不适均有抑制作用，用于各种环境引起的皮肤不适人群。

使用方法：取适量本品，早中晚涂在患处至吸收。

注意事项：孕妇禁用，儿童必须在成人监护下使用。

3、佳草集 朵一本草 舒敏霜

规格：20g

适合人群：敏感肌肤、面部红肿、痛痒、干燥、脱皮、丘疹等过敏问题，角质层受损或变薄引起遇冷泛红问题。

功效：清热解毒、消炎抗菌、调养修复、镇静舒敏。

使用方法：取适量本品，早中晚涂在患处即可。

4、雅林堂肤乐乳膏

产品介绍：天然植物草药和优良祖传秘方研制而成，适用于各类皮炎湿疹、私处外阴瘙痒、阴囊湿疹瘙痒、皮肤瘙痒、面部过敏、蚊虫叮咬等症状，富含澳洲茶树精油、燕麦等名贵中药材，效果独特，温和无副作用。

注意事项：外用，禁止内服，避免接触眼睛。

5、皮肤止痒霜

功效：该产品含天然澳洲茶树精油及天然植物成分，不含激素，快速止痒，适合皮炎、过敏、湿疹、蚊叮虫咬等使用，抗菌、止痒、消炎、杀毒、预防、保健。

适用：全身各部位皮肤。

用法：洁肤后，取适量产品涂抹患处即可。