blackmores月见草是澳洲非常有名的保健品，blackmores月见草可以很好的缓解女性经期的问题，那么blackmores月见草吃了好吗？适合哪些人呢？下面我们一起来看看吧！

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blackmores月见草功效

月见草种子含有高量的亚麻酸(70%),以及gamma-亚麻油酸(gla9%),可被人体吸收利用,建构健康细胞膜,维护神经系统健康并帮助女性调节内分泌.然而人体并不能合成油酸，必须从食物中摄取，次亚麻油酸摄入不足，可能导致女性经前不适，成人、儿童过敏性的湿疹和皮炎。亚油酸能帮助身体产生有益的前列腺素，平衡女士的更年期症状及经前综合症状。 月见草油一般应用于:舒缓湿疹、改善皮肤异常症状，维护健康的皮肤、头发及指甲，舒解经前症候群与更年期障碍，并改善特异性免疫疾病，例如:改善气喘、过敏与风湿性关节炎等。

1、减少黄褐斑，粉刺：口服或者涂抹均匀能使皮肤水润光泽，更有活力。

2、促进心脑健康：富含γ-亚麻酸可清除血液中的油脂 。

3、皮肤细腻：促进新陈代谢消除肿块：丰胸挺乳。

4、润肠通便：有效缓解便秘

5、调节内分泌：含丰富脂肪酸，缓解经前不适症，有助于保养卵巢。

6、它可以舒缓湿疹、改善皮肤异常症状。

7、维护健康的皮肤、头发及指甲。

8、协助调节和二门平衡，供给女性各种不同年龄的要求，以疏解经前症候群与更年期的障碍。

9、协助糖尿病患者控制一些并发症的发生，尤其是神经病变，视网膜病变，心血管病变等。

10、改善气喘、国民于风湿性关节炎。

11、减肥，籍由粒腺体产生能量消耗，降低脂肪堆积。

12、除了康发炎作用外，还具有降低凝血反应，预防血栓形成的作用。

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blackmores月见草吃法

推荐剂量：成人一日一次，因此1-3粒;6-12岁儿童一日一次，一次1-2粒或遵从医嘱。

服用方法：一天1-3粒随餐服用或餐后马上服用(建议一开始服用1粒等适应了在调整到2-3粒。)经期综合征严重的可以再来经期前服用2-3粒， 经期后服用2-3粒。

注意事项：经期的，哺乳期的，备孕，孕期等敏感时期禁服。 

小贴士：还可以外敷月见草，剪开一颗，一次半颗用量，直接涂抹按摩脸部，或者混合绵羊油乳前使用。

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blackmores月见草适用人群

经前综合症人群

月见草可以调节内分泌平衡，缓解经前不适;月见草油可为人体提供丰富必需脂肪酸，用以合成各种激素，补充月见草可间接调节内分泌平衡，有效缓解女性经前综合症的不适症状，如胸部肿胀、疼痛、头 痛、头部沉重、发热、急躁、忧郁、情绪失控等，有助于卵巢保养。

更年期综合症人群

更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等，更年期妇女补充天然月见草可平衡内分泌失调，缓解更年期症状。

需美容人群

人体缺乏必需脂肪酸，会使人的皮肤水分散失、干燥、老化甚至皮肤炎症等症状，月见草油是必需脂肪酸的优质来源，口服或者直接涂抹均能使皮肤水润光滑而更具活力;并且能锁住肌肤水份，减少斑印，保持皮肤光滑及弹性;

心脑血管疾病患者

多个科学研究结果表明，月见草可以降低总胆固醇水平，改善血栓，预防心脑血管疾病。因为月见草中油富含的γ-亚麻酸可增大总胆固醇的水溶性，促进其分解代谢。同时它还有助于清除血液中的甘油三酯，减少内源性胆固醇的合成，从而降低心脑血管疾病的发病率。

过敏体质者

若幼儿患有湿疹,气喘和过敏之症状时，可用月见草油涂抹于皮肤较嫩之处，例如腹部和大腿内侧。因吸收较好,可改善许多症状。而成人可用口服月见草油的方式,改善特异性体质患者的过敏反应。