早上醒来脖子动不了了是怎么回事 脖子动不了怎么办

2018-07-04 12:57 出处:网络 编辑:@养生网
早上醒来脖子动不了了,是一件很让人烦恼的事情,那么早上醒来脖子动不了了是怎么回事?脖子动不了怎么办?

早上醒来脖子动不了了是怎么回事 脖子动不了怎么办

脖子动不了的原因有多种,可能是睡觉姿势不正确,或者是落枕了,更可能是颈椎病,下面我们来详细的了解一下。

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早上醒来脖子动不了了是怎么回事 脖子动不了怎么办

早上醒来脖子动不了了是怎么回事

19岁大学生脖子突然动不了了,颈椎比实际年龄至少老了15岁

浙江省立同德医院针灸推拿科李新伟副主任中医师也发现,这两年,因颈椎病找他针灸的患者明显多了很多,前两天,他刚接诊了一个大学生,聊起这个患者,李医师觉得又滑稽,又可惜。

“那天早上8点多,我刚开诊,他就来了,脖子歪向一侧,一动不动,稍微碰一下,就大喊大叫。"李医师说,“小伙姓王(化名),1998年出生的,正在读大学,身高一米七八左右,胖胖的,有点内向,不大说话。早上醒来发现脖子动不了后,他妈妈赶紧带着他来医院了,牙也没刷,脸也没洗,穿上衣服就来了。"

考虑小王的症状有些严重,李医师建议他先去拍个片子。片子出来后,李医师都吓了一跳:“小王的颈椎片子完全不像他这个年纪应该有的,起码比他的实际年龄要老15岁,他的生理弧度已经变直了,看上去就像一把尺子一样,同时,他还出现骨质增生。"

小王被确诊为颈型颈椎病。“这是最常见的一种颈椎病,也是颈椎病的最初阶段,主要表现为头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点。"询问病史后,李医师发现,小王是个典型的“手机控",放暑假后,他除了睡觉外,几乎无时无刻不玩手机,还常常玩到凌晨一两点,据他妈妈反映,小王在打一款游戏,需要五六个人组队的那种,每次一玩至少两三个小时,有时候叫吃饭都叫不应。

小王的妈妈对此很无奈,治疗过程中,她悄悄对李医师说,她的话儿子已经听不进了,希望李医师帮忙劝劝。

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脖子动不了怎么办

是颈椎病,可以采用自我运动治疗

1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。 

2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。 

3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。 

4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。 

5、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。 

6、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。 

7、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。 

8、用拇、食指掐揉人中穴。 

9、提揉两耳;用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。 

每日可自行施术一次。手法由轻渐重,以能忍耐为度。依法施术,一般1-2月即可见效。

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预防颈椎病的七个方法

第一、有研究表明,长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。所以,要经常保持乐观向上的好心情。

第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

第三、尽可能少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员,每天要抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳,对预防颈椎病效果较好。

第四、长期低头伏案工作者,要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。

第五、平时要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

第六、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性变。

第七、中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能,可在医生指导下合理地少量服用,以起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用。

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