我们之前总是听说，千万不要叫醒一个梦游的人，因为这样对他很不利。其实不是这样的，人在梦游时不能控制自己的举止，是很危险的，需要被叫醒。

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有人梦游请你及时叫醒他

长辈们是否告诉过你，千万别叫醒梦游中的人，否则会导致其发疯。其实，不叫醒他才有危险！梦游在神经学上只是一种睡眠障碍，因发生在深睡眠期，人们处于无意识状态，很可能做出一些危险的举动，所以要及早干预，以免发生危险。

如何安全地叫醒一个梦游的人

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据说叫醒一个梦游的人是很危险的，甚至还可能把梦游者吓死。虽然事实并没有那么恐怖，但唤醒梦游者的确是一件非常危险以及困难的事情——梦游者可能会伤害唤醒他们的人。事实上因为梦游者无法有意识地控制自己的行为，他们可能会伤害到自己或者他人，两败俱伤的情况也时有发生。

最好的办法是小心翼翼地把梦游者诱导回自己的床上，尽量不要跟梦游者有肢体接触。如果把他带回床上都不奏效的话，可以在距离梦游者稍远的位置制造出响亮的声音来弄醒他。之所以强调一定要在安全的距离，是因为亲手摇醒他，可能会使他感觉受到了攻击，反过头来伤害你。

许多梦游者醒来后都会一脸懵逼，并且觉得很诧异自己为什么会在这里。这时候你可以贴心地解释一下：你是在梦游。

人为什么会梦游

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目前还没有确切的原因来证明人为什么会梦游，但以下这些因素会影响它的发生：

遗传：跟大多数疾病一样，遗传是一个很重要的因素。梦游症具有家族性，同卵双胞胎一方有梦游症的话，另一个一般也会有。如果你的一级亲属中有人患有梦游症，那么你同样患病的概率会比正常人高10倍。

环境：睡眠不足是常见的梦游催化剂，压力、酗酒和睡眠不规律等都会增加梦游的几率。所以养成良好的睡眠习惯非常重要。

疾病：很多疾病也会引发梦游，包括心律不齐、胃食管反流、睡眠呼吸暂停症、创伤后应激障碍、恐慌症、哮喘等。梦游也跟帕金森、阿尔茨海默病以及癫痫等有关联。