在综艺节目《中餐厅》里面张亮担任的是大厨的职位，负责烹饪出各种各样的美食，让人看了垂涎欲滴，下面我们一起来看看吧！

点击图片进入下一页 (1/2)

中餐厅张亮带的手表什么牌子

张亮带的腕表：Garmin fēnix 5智能表，售价5980元。

在做男模之前，张亮就在酒店里做厨师，所以他的厨艺可以说是专业级的。在《中餐厅》里，他像变魔术一样做出一道道美味的中餐：宫保鸡丁、香辣虾、菠萝咕咾肉、水煮牛肉、砂锅鱼头....看的我都饿了。

点击图片进入下一页 (1/2)

点击图片进入下一页 (1/2)

而他自始至终都佩戴了一款小众的智能表——Garmin fēnix 5。

点击图片进入下一页 (1/2)

中餐厅张亮同款手表品牌价格介绍

这是一款多功能腕式光学心率户外运动手表，用了DLC镀膜材料，可以在表面形成保护薄膜，具有高硬度、耐腐蚀、表面平滑等特性，应对各种户外复杂环境，怪不得张亮在节目中做饭这么高温明火的环境下也敢戴着它。

点击图片进入下一页 (1/2)

Garmin fēnix 5，图片来源品牌官网。

除此之外，Garmin fēnix 5还能监测心率、显示通知、还有运动指标（跑步、游泳、滑雪等等），怪不得张亮私下里也经常佩戴这款腕表，戴着它跑步、健身、出游，看来真是一款全能百搭腕表呀。

点击图片进入下一页 (1/2)

Garmin fēnix 5，图片来源品牌官网。

点击图片进入下一页 (1/2)

张亮微博晒出腕表照片，图片来源张亮微博。

智能腕表一般都是身兼数职、功能多样，我们也就不一一列举了，感兴趣的可以自己去找来看看，总之，我看完功能介绍，就感觉它好全能，耐操又功能强大。有点被种草了。

点击图片进入下一页 (1/2)

中餐厅张亮美食汇总

菠萝咕咾肉

1、先把猪五花切片，沾点水淀粉搓成球状。

2、把彩椒洗净切滚刀块。

3、把猪肉球煎成金黄色后沥干捞出。

4、在锅底留薄薄一层底油，下番茄酱炒开。

5、这时候加入配菜彩椒，最后加入肉球和菠萝煸炒。

点击图片进入下一页 (1/2)

冬瓜丸子汤

1、猪肉馅加入葱姜末、香菇末、加入生抽、盐、糖、胡椒粉、蛋清搅拌均匀即可。

2、冬瓜去皮后切成半公分薄厚的片。

3、水或者鸡汤烧开后放入冬瓜。

4、开锅后转中火，用勺子把肉馅下入锅中。

5、开锅后去掉浮沫，然后放入盐、鸡精、胡椒粉、放入小葱花和香菜，淋香油即可出锅。

点击图片进入下一页 (1/2)

水煮牛肉

1、牛肉切片，加盐，糖，淀粉，蛋清，姜末调味腌制一会。放冰箱里冷藏约2个小时。冷冻过的牛肉会很嫩

2、姜、蒜切末备用，生菜洗净摆盘。

3、热油，下姜片、蒜末爆炒。加豆瓣酱、盐和酱油。加水煮开后把腌好的肉片快速依次放入锅中搅开，最多几十秒，看肉变色关火倒入碗中。

4、肉片码放整齐凹造型，上面撒上蒜末，葱花，干辣椒。

5、油9成热后，泼在辣椒面和蒜末上面。

点击图片进入下一页 (1/2)

红烧鱼

食材：

草鱼、姜、葱、生抽、老抽、糖、盐、料酒

做法：

1、鱼洗净在两边各划三刀，倒入料酒腌制15分钟

2、锅里 倒油，等热了后爆姜末，葱段

3、放入腌好的鱼，两面煎的金黄就好了

4、加生抽，老抽，糖等再倒入热水盖过鱼

5、不时的将汤汁浇在鱼上，中小火慢炖

6、等汁水收的差不多了就可以起锅装盘

7、将锅里的汤汁淋在鱼上就做好了

点击图片进入下一页 (1/2)

砂锅鱼头

1、先把葱蒜在热油锅底层爆出香味

2、上面再码一层鱼头

3、把盖子盖上，大火煲一会(大火炖至汤汁沸腾，小火焗8分钟)

4、出锅前点缀一下

点击图片进入下一页 (1/2)

宫保鸡丁

1、用葱姜蒜辣椒炝锅后下切好的鸡丁

2、将鸡肉煸炒至黄澄澄

3、加入辣椒、黄瓜、花生等配菜

4、淋上些水淀粉勾芡，让汤汁浓郁

点击图片进入下一页 (1/2)

西红柿炒蛋

1、先把鸡蛋打散

2、切葱姜蒜，番茄切块

3、鸡蛋倒入油锅，炒至半熟盛出来(切记半熟，不然二次下锅后鸡蛋会变老，口感不嫩)

4、爆香葱姜蒜，下番茄翻炒

5、加入适量的盐、醋、糖来调味 6、待番茄炒出汁后下鸡蛋进行翻炒

点击图片进入下一页 (1/2)

糖醋排骨

1、首先加入葱、蒜末、番茄酱爆香。

2、加入适量的白糖搅匀(这样可以中和番茄的酸度)。

3、然后倒入事先炸好的排骨和洗好的彩椒翻炒。

4、只有一点汤汁的时候就可以出锅了。

点击图片进入下一页 (1/2)