有研究发现，与起床较迟的人相比，早起者更苗条、更快乐，也更健康。而且早睡早起是可以减肥的哦，请看本文介绍。
工作木有精神，码字木有动力，此时此刻我只想念那温馨的大床！
不是跟你们吹牛，像这种不宜出行的阴雨天气，只要给一张床，我绝壁能睡到天荒地老！
眼看蠢编儿我一副快要昏死在电脑前的萎靡样子，隔壁桌同事立即泼来一盆“冷水”：
这么爱睡觉，你活该胖成球，人家瘦的人可都是喜欢早起的呢！
英国心理学协会研究发现，与起床较迟的人相比，早起者更苗条、更快乐，也更健康。太晚睡觉会降低睡眠质量，即便早上起床稍迟，总体睡眠质量也会很差。而且夜猫子容易错过早餐，导致饥一顿饱一顿地暴饮暴食，更容易造成肥胖。
早起床的人更瘦？吓得我垂死病中惊坐起。
你总说梦想遥不可及，可你却从不早睡，也不早起。
五点行吗，要不要再往前移几个小时？
然而，蠢编亲测，研究报告里都是骗人的。
早起要吃三顿，中午起吃两顿，我天天早起不仅没瘦，还更穷了。
人生就是这样，总有起起落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落的时候。
早睡早起是可以减肥的哦，
早起可以让代谢及早进入高燃脂模式，想要减肥的MM不妨过来试试早起晒太阳的减肥方法。很据国外有关健康网站报道，早期晒太阳能够有效的帮助身体减肥，每天感受阳光的沐浴，可以有效的坚守食物的摄取，也就等于暗示着早起对于减肥很有帮助。
但是最科学健康的减肥方法是，少食多餐，多运动，每天坚持适量的运动（半小时以上）直到出汗为止，晚上六点之后尽量不要吃高热量的食物，坚持一段时间就会看到效果，贵在坚持哦。
1、精力更加旺盛：坚持早睡早起，晚间身体进行排毒和休养，第二天人自然就会充满活力，精神饱满，长期坚持下去，人自然也会容光焕发。
2、告别黑眼圈：身体是最经不起熬夜的，如果长期坚持早睡早起，身体的排毒自然就顺畅，新陈代谢快，肝好、心脏好，身体自然健康，充足的睡眠时间，自然的黑眼圈也会离开你。
3、上午效率高：“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动，早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。
4、减肥效果：经常熬夜不早起的人，内分泌失调严重，如果想要减肥不但减不了，反而有可能会增重哦！
5、做事更认真：多项性格研究发现，责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。
6、缓解焦虑：时间变得充裕了，生活变得充实了，那怎么还会有多余时间用来焦虑呢？
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