西安是我国的北方城市，现在的西安气温是目前温度最高的城市，在夏季的高温天气是很容易中暑的，所以大家要注意防范，下面我们一起来看看如何预防中暑吧！
据气象台最新报道，西安地表温度超过吐鲁番，达到了67℃！更悲剧的是，未来三天降水分布，雨水总是巧妙避开了西安，全国各地网友都在心疼西安人。在西安的非洲留学生表示：我真的要回老家避暑了。
一.是在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。
二.是注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
三.是尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。如家中未安装空调，则可以借助商场或图书馆等公共场所避暑。使用电扇虽能暂时缓解热感，然而一旦气温升高到32.2℃以上，电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。洗澡或者打开空调对人体降温更加有效。
四.是出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。
五.是虽然各种人群均可受到高温中暑影响，但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外予以关注。
西安从7月9日~15日连续7天35℃以上的高温天气刚结束，16日~17日的最高气温32.3℃、33.4℃，无奈昨日（7月18日）关中多地的最高气温又回升到35℃以上，西安昨天最高气温37.9℃。
昨天，陕西省气象台发布高温消息，受西太平洋副热带高压控制，预计今日到26日陕西省大部分地方晴热天气持续，气温偏高，陕北南部、关中、陕南东部的部分地方最高气温维持在35℃以上。这次高温天气过程持续时间长，湿度大。在户外要采取防晒、防暑工作，以防晒伤皮肤、中暑。
秋老虎还没有过去，8月18号以后就低于35度了。
酷暑天不能过度依赖空调，使用空调时不要把温度调的过低，一般应该调到26℃~27℃，睡眠时还应再高1℃~2℃;室内外温差不应超过7℃;如果室外温度过高，进房间后，建议陆续调低温度;此外还要定时给房间通风。尽量保证半个月清洗一次空调过滤网。
随时喝水或者饮料，不要等口渴了再喝。可以根据自己的喜好饮用自制的防暑饮料，如绿豆汤、酸梅汤、菊花茶等;另外在饮食方面，应该多吃些瓜果蔬菜，还要吃些豆制品或者鱼类，补充蛋白质。
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