一般情况下，上吐下泻的原因有很多，比如食物中毒、暴饮暴食、急性肠胃炎以及胃溃疡等等。上吐下泻会很不舒服很难受，那么上吐下泻怎么快速缓解呢？下面让我们具体来看看吧！

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上吐下泻是什么原因

食物中毒

如果在上吐下泻前吃了不明食物或变质、不洁食物，则考虑是食物中毒引起的。通常食物中毒在进食后的几分钟或者几小时内发作，典型症状有腹泻、腹痛、恶心、呕吐、发热、脱水、休克等。

建议：如果确定是食物中毒引起的上吐下泻，应冷静的分析发病的原因，针对引起中毒的食物以及服用的时间长短，可及时采取催吐、导泻、以及解毒等方法缓解症状，如果经过急救，症状未见好转，或中毒较重者，应尽快送医院治疗。

暴饮暴食

如果在上吐下泻之前有过不经节制的饮食，那么考虑是由于暴饮暴食导致的。暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的会引起急性胃肠炎，甚至胃出血，还可能诱发胆囊炎、急性胰腺炎等。

建议：暴饮暴食引起上吐下泻后，需要卧床休息，及时补水，饮食宜清淡节制，一旦症状严重，需及时就医，进行正确处理，以防延误。

急性肠胃炎

上吐下泻考虑是患有急性肠胃炎。急性肠胃炎的典型症状就是恶心、呕吐，呕吐物为未消化的食物，吐后感觉舒服。腹泻伴发肠炎者出现腹泻，随胃部症状好转而停止，可为稀便和水样便。

常伴有发热、头痛、全身不适等症状，甚至还会出现脱水、呕血与便血症状。

建议：如果脱水症状不明显，可以卧床休息，停止一切对胃有刺激的饮食和药物，并且可以少量多次饮用淡糖盐水，饮食宜清淡；如果呕吐腹泻严重，脱水明显，应及时送医院静脉输液治疗，一般1、2天内很快恢复。

胃溃疡

胃溃疡患者也可能出现上吐下泻的症状，通常胃溃疡为慢性病，在平常餐后会有烧灼样痛，隐痛不适等，还会有夜间疼痛、周期性疼痛等症状。

当溃疡处处于活动期时，就会出现恶心、呕吐、反酸、嗳气、腹泻等症状，严重时还会出现胃出血、胃穿孔等严重并发症。

建议：胃溃疡患者在发作时可遵医嘱进行药物治疗，必要时可进行手术治疗。患者在平常要注意调节饮食和生活规律，包括停止吸烟，饮酒，嚼食槟榔等刺激性强的食物，饮食三餐有规律、有节制。

霍乱

霍乱患者的典型症状就是前期有头昏、乏力或轻度腹泻等症状，接着突发剧烈腹泻，继而呕吐。极易出现脱水、电解质紊乱等状况，严重者还会出现循环衰竭。

患者腹泻的同时通常不伴有腹痛，一旦出现疼痛症状，为痉挛性疼痛，腿部腓肠肌也会出现疼痛感；排出粪便次数多，且多为水样便；腹泻后若出现呕吐，多为喷射性呕吐，严重者呕吐出类似排泄物的“米泔水”。

建议：如果怀疑是霍乱引起的上吐下泻，应及时就医检查就诊。霍乱需要严格隔离，及时补液，辅以抗菌和对症治疗。

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上吐下泻怎么办

补充水分

在上吐下泻后，身体会出现缺水、电解质丢失、缺钾缺钠的情况，此时需要及时补充水分，不然出现脱水症状会非常危险。但是不宜一次饮用过多，以免加重恶心反应，呕吐频繁的病人可在一次呕吐完毕后少量饮水(50毫升左右)，多次饮入。

不要饮含糖多的饮料，以免产酸过多加重腹痛。建议饮用淡糖盐水，在白开水中加少量糖和盐即可。

卧床休息

通常患者在上吐下泻之后，会觉得舒适一些，恶心头晕感会降低，但是这时候由于身体缺水、电解质丢失，会出现身体无力、虚弱的情况，不应继续工作、学习或外出了，最好卧床休息，慢慢恢复。

蒸苹果缓解吐泻

苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用，能够止泻。而蒸苹果绵软易消化，非常适合吐下泻者食用。

做法：将苹果洗净削皮、去核去籽，切成小块，水开后放入锅中蒸5-10分钟即可食用。

胡萝卜汤缓解吐泻

胡萝卜中含有胡萝卜素、核酸物质、双歧因子等，这些元素可以有效保护肠黏膜，并能增殖肠道内的有益菌群，适量食用胡萝卜汤能够缓解上吐下泻症状。

做法：将胡萝卜洗净切丝，热油后放入胡萝卜丝翻炒，炒软后加入鸡汤，煮熟后加入适量食盐即可。

葛根芩连汤缓解吐泻

如果上吐下泻者的热毒较重，以腹泻为主者，可用葛根20克、黄芩15克、黄连10克、甘草6克、焦楂炭15克煎水，分3次服，可缓解吐泻症状。

紫苏黄连水缓解吐泻

如果上吐下泻者的症状不重，以呕吐为主者，可用紫苏叶、黄连各6克煎水，分3次服，可缓解吐泻症状。 

针灸治疗

上吐下泻者还可配合针刺内关、足三里等穴位，有止呕、止泻及止痛的功效。

注意：针灸需要由专业医师操作。 

及时就诊

上吐下泻严重的患者，如霍乱病人等，发病迅速，很容易出现脱水、昏迷、休克等症状，这种情况是非常危险的，需要及时就医治疗。

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上吐下泻的快速治疗方法

1.一般症状可用藿香正气丸（水）与萸连片（或香连丸）同用，常有良好效果。

2.热毒较重，以腹泻为主者，用葛根20克、黄芩15克、黄连10克、甘草6克、焦楂炭15克煎水，分3次服。也可用成药葛根芩连片。

3.症状不重，以呕吐为主者，用紫苏叶、黄连各6克煎水，分3次服。

4.配合针刺内关、足三里等穴位，有止呕、止泻及止痛的功效。

如何预防上吐下泻的情况

1、不要吃生冷的食物，生冷的食物很容易导致上吐下泻。

2、不要大量食用水果。

3、注意饮食卫生，养成良好的个人卫生习惯，记得饭前便后要洗手要牢记“防止病从口入”这一警语并严格遵守，一般是不会与上吐下泻结缘的。

4、每天食用新鲜的食物，当天的食物如果食用后多的请倒掉，不要留在第二天食用。

5、少吃吃冰凉的东西，即使是冷冻的水果，也一定要取出冰箱后放置1小时，等凉气散尽后再食用。

6、积极防治原发病可有效预防上吐下泻的发生。