晚上一般是不适合吃含水量大的水果，否则会引起水肿，哈密瓜肉多汁甜是很好吃的水果，晚上吃是会发胖的哦。

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晚上吃哈密瓜好吗

晚上睡觉前吃含水量大的水果或是多喝水都能对身体产生副作用，容易水肿。

如果热性体质则可以适当吃哈密瓜，否则要注意不能多吃，因为哈密瓜能够清凉消暑，属于寒性水果，多吃会伤脾胃。

还会引起肥胖。引起肥胖的原因很多，如果饮食没有节制，没有规律而造成的身体不健康可能导致体内垃圾无法正常排出体外，堆积在身体里就表现出胖的症状。还有一种是吸收的热量大于排出的热量而转化为脂肪堆积在体内，也是肥胖的原因。

再谈谈有利的地方

哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒、还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

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晚上吃哈密瓜会发胖吗

起肥胖

对于很多女性来说，晚上是难得的休息时间，吃完晚饭后抱着零食水果，边吃边看电视是一种不错的享受。但在晚上吃哈密瓜是不适宜的，因为哈密瓜含有很高的糖份，当你食用后，这些糖份会在身体中转换为能量，而你坐沙发上或者躺床上时，对能量的消耗很小，那么这些用不完的糖份则会转化为脂肪在身体中储存起来，从而导致你变得肥胖。

导致水肿

很多人早上起来照镜子，会发现自己的脸颊和眼睛有些浮肿，这就是传说中的水肿。导致水肿的原因有很多，比如疾病、怀孕、睡前喝了太多水，或者吃了水份充足的水果。而哈密瓜就是一种汁水充足的水果，如果你晚上食用过多，可能第二天会出现水肿，有损形象。

有损肠胃

哈密瓜是一种寒性的水果，食用过多会对肠胃有害，从而出现腹痛、腹泻等症状。而通常当人体入睡后肠胃也会处于一种休眠状态，睡前吃哈密瓜不仅会让肠胃得不到休息，而且其寒性也会被放大，对肠胃造成不利影响。

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哈密瓜的适宜人群

一般来说，哈密瓜一般人群均可食用。但是，由于哈密瓜含糖量较高，因此患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食，糖尿病人慎食。

另外，由于哈密瓜味甘、性寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，因此，哈密瓜是比较适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者，有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。

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哈密瓜怎么挑选

首先，要挑选一个好的哈密瓜，可以用鼻子嗅瓜，一般有香味，且成熟度适中较好；无香味或香味淡薄的则成熟度较差，可放些时间后食用。

其次，在挑选哈密瓜的时侯，可以用手摸一摸，瓜身坚实微软，成熟度中；

再者，哈密瓜不要挑选太硬的，太硬则不太熟；太软则成熟过度。瓜瓤为浅绿色的吃时发脆，金黄色的发绵，白色的柔软多汁。