一般情况下，在高考期间是否要午睡要根据自己的平时习惯决定，如果平时有睡午觉的习惯，那么高考中午最好进行午休，如果平时没怎么睡午觉，那么高考中午可以不午睡。下面让我们具体来看看吧！

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高考期间中午要不要午睡

和习惯有关，原来有午睡习惯的一定要睡，原来没有的建议小睡，不宜大睡，容易造成头昏影响考试，建议控制午睡时间，养成习惯！

根据自己的平时习惯，如果平时有午休习惯最好睡一下，如果没有就不要睡了，天气太热，注意饮食那几天，别吃坏肚子，要清淡为主

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高考期间午睡多长时间最好

可以睡一会，下午不会困。半小时以内，不能太长，长了反而会更累。

高考期间也要劳逸结合。中午可以适当的休息半个小时左右。这样对你的精力和思维能力都好，有助于正常发挥。

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高考中午睡不着怎么办

高考时由于心情有点不同往常，午觉睡不着是正常的，能躺会也不错，不要担心考场上你会睡着，十年寒窗只为今朝，能睡吗？在心理上已经否定了它。平时尽量按时午睡，下午才有精力上课。

不管能不能睡着，中午的时候尽量稍微躺一会，哪怕闭目养神也是有好处的。

特别提醒：每年都出现很多考生午睡过头，结果考试迟到的问题，最好要订好闹钟，甚至让家长负责盯着时间，千万不要睡过头了。

午睡的好处：

美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。

20-30分钟，最佳午睡时间。美国太空总署科学家发现，午睡24分钟，即可使工作表现提高34%，头脑的整体灵敏度提高54%。此外，这个时长还有助于减缓心率，有保护心脏的作用。英国某医院睡眠治疗师纳瑞娜帠姆拉罕说:“即使你没有真的睡着，只要躺下，放松大脑，就会有好处。”20分钟的类似瑜伽最后的冥想也能达到同样的效果。

所以，如果有条件，高考的学生尽可能要午睡一会。