高考前最重要的是保持良好的心态，来迎接第二天的考试，以平常心来应对，高考前就和平时一样该干什么就干什么吧。

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高考前一天能洗澡吗

高考前可以洗澡。一般高考前，生活习惯不要做大的变化，要保持稳定性。如果有洗澡的习惯，就按照平时的做法，洗一洗，放松放松。

高考前一天晚上洗澡是没有问题的，最好是洗热水，这样能让你放松自己，还有一点就是，考试前一天晚上大多人都会失眠的，睡前最好是用热水泡泡脚，这样能调节你的血液循环，放松你的紧张心情,心理因素比较重要。

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高考前一天晚上几点睡最好

小编建议大家：考生不要提前睡，因为往往睡不着，还会产生焦虑情绪，有的考生甚至彻夜不眠。

最理想的睡眠时间是：和平时一样，或者比平时稍早一些，但不能过早，因为每个人都有生物钟，提前过早睡可能导致睡不着、失眠。

建议在晚10点到11点为好。过早的睡会影响情绪，过晚睡也不利于睡眠。不管能不能睡着，都要兴平气和，顺其自然的去面对睡眠问题。因为即使少睡好几个小时，对十八九的年轻人来说也影响不大，但没有睡好会影响情绪。

考前失眠是人应对比较重大事件时的生理反应，并不需要特别紧张，即便是真的没睡好，对于一个年轻人而言，影响并不大，因为人有一种储备功能。

高考时间的午睡：上午的高考科目考完后，休息一会，吃午饭。午饭后不要马上就睡，稍微活动活动，散散步，听听音乐。

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高考前失眠能吃安眠药吗

从来没吃过安眠药的考生，高考前一天则不建议服用，尽管现在的药物治疗是安全的，但每个人对药物的反应还是不一样。如果是在高考前几天出现失眠问题，鼓励适当用药物调整，但高考前一天用了药后，第二天考试可能会有嗜睡反应，感觉头昏脑胀。