杏子是很常见的水果，在杏子的表皮有一层细细的绒毛，它的皮是可以吃的哦，但是一定要洗干净，下面一起来看看吧！

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杏子皮怎么剥

1、生杏子

生的杏子绒毛比较多，并且果皮和果肉粘合紧密，这种杏子直接剥皮很有难度，建议用小水果刀削皮后再食用。

2、成熟杏子

成熟的杏子果肉和果皮几乎都是分开的，就像剥枇杷一样，很轻松就能剥掉外皮，直接食用果肉。

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杏子皮营养丰富吗

杏子和其他水果不一样，杏皮的营养价值并不是很高，杏子最主要的营养物质是维生素A和矿物质铁，这两种成分在果肉中含量很高，杏皮中相对较少，尤其是矿物质铁，杏皮含量很低，加上杏皮上带有刺激性的绒毛，容易咽喉不适，因此，在很多时候没必要吃杏皮。

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吃杏子的注意事项

1.杏皮上带有一层绒毛，对咽喉黏膜有明显的刺激作用，尤其是过敏体质的人群不适合食用，可引起过敏性皮炎。

2.杏子带有小毒，切忌不可过量食用，以免引起食物中毒。

3.杏子对小孩的毒副作用很强，因此，孕妇、产妇及小孩不适合食用。