蹲久了脚麻是怎么回事 蹲久了站起来头晕是贫血吗

2018-07-03 02:19 出处:网络 编辑:@养生网
有些体质比较差的人群,在厕所蹲久了站起来时会感到头晕,脚也很麻,这究竟是怎么回事呢?

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当你蹲厕所或蹲地上时间过长时,站起来后脚会很麻,这是什么原因导致的呢?当然久蹲站起来也会头晕眼花,这究竟是不是贫血的症状还需要看看本文带来的详细解释。

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蹲久了脚麻是怎么回事 蹲久了站起来头晕是贫血吗

蹲久了脚麻是怎么回事 

原因1

由于下蹲时血液流通不好,造成下肢缺氧,引起麻木,而此时由于下蹲使下肢处于紧张状态,神经受到压迫,对麻木不容易察觉,站立后神经恢复敏感从而感知麻木。

原因2

下蹲时下肢折叠,阻碍静脉回血,而动脉血压较高,导致静脉处于高压环境之下。这种对神经的刺激时间长了会产生一种滞留现象,就是去除导致刺激的因素后,神经仍然保持对该种刺激的反应,甚至产生反向的过激反应,从而产生麻木。

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蹲久了站起来头晕是怎么回事

正常。

蹲下的时候,人体的循环系统会减少对下肢的供血,所以血液会集中在上半身和大脑,站起来的瞬间,要恢复对下肢的供血,所以会造成短暂性的大脑缺血缺氧,所以会有头晕的症状。所以,当你蹲久了之后要慢慢的站起来。当然,有些贫血的人这种症状会更明显。如果你不放心可以去查个血常规看看是否贫血

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贫血有什么表现

贫血是常见病,尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁,影响体内血红蛋白的合成,病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。

A卸妆后,面色灰暗苍白,面色无华、无血色;皮肤干燥,萎缩,无光泽;

B体力活动后就感到心悸、气促,这是贫血最常见的症状;

C经常感觉头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”;

D精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等

E食欲不振,经常感觉腹胀、便秘;F头发无光泽,细而脆,容易脱发

G常有月经不规则,每次量很大;H长期口角炎;I指甲条文隆起,反甲。

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贫血的人不要吃什么

1、不能饮浓茶:茶叶中的鞣酸易与低价铁结合,形成不溶性鞣酸铁,阻碍铁质吸收.

2、不能喝咖啡。

3、不能食用大蒜:大蒜含较多挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血。

4、不能喝牛奶:牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内铁量更显不足。

5、少食碱性食物:碱性环境不利于铁质吸收,胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化,因此贫血患者尽量少食用碱性食物,如馒头、荞麦面等。

6、此外,贫血患者往往同时存在消化功能紊乱,不易消化的食物尽量少吃,这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱,以及没有煮烂的各种肉类。

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