一般肚子疼都是肠胃不好引起的，所以平时生活中就不能暴饮暴食，注意食物要清淡，饭后需要稍微的运动，不能吃太多辛辣油腻的食物。

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吃多了肚子疼怎么办

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吃多消化不良肚子痛怎么办

突然吃很多导致肚子痛，多是饮食不当，暴饮暴食，造成的胃炎，消化不良的情况。

因为食物过多所致的急性消化不良所致的疼痛，首先要消食导滞，就是把食物消化排出体外，比如可以适当服用健胃消食片、多霉片，多潘立酮片等帮助消化，增强胃肠蠕动，这样就可以减缓症状。所以，以后一定要规律饮食，规律生活。

吃多刺激性食物肚子痛怎么办

由于吃了过多刺激性食物，如辛辣、冰冷食物等，这些饮食刺激胃肠炎，胃肠痉挛会引起肚子痛。

这时可以嘴里含点淡盐水，让嘴里的辣味消失，然后吐掉，再喝一口，咽到肚子里，就会自然不疼了。或者，也可服用颠茄片和西咪替丁治疗。建议以后饮食要避免辛辣刺激性及过于生冷的食物等。

吃多不洁食物而肚子痛怎么办

吃太多不干净的食物，如路边烧烤摊、小吃摊等，饮食不节带入细菌或病毒进入体内，会导致肠胃功能紊乱，引发急性肠炎、胃肠痉挛，即所谓的肚子痛。

这种症状一般不会持续太长时间，也就一天左右，要是时间太长可以吃点肠胃药。比如可以吃藿香正气胶囊和黄连素片治疗。要是严重时可以口服山莨菪碱片。所以，吃东西前一定要洗干净，千万不要吃路边吃，以及饮食前后必须洗手，以避免细菌感染入侵。

吃多油腻食物而肚子痛怎么办

经常吃太多油腻东西肚子痛有可能是胆囊不好，比如胆结石有厌倦油腻食物，恶心呕吐，黄疸现象等症状，最好去当地正规医院检查一下胆囊情况为好。另外，建议平时饮食要以清淡为主。

肚子疼最有效的解决办法

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毛巾热敷快速减轻肚子疼

毛巾热敷是减轻肚子疼最快方法之一。做法是首先准备一盆50度左右的热水，然后滴入适量红花油，再将毛巾放入浸湿后，拿出沥干水分，敷在肚子疼的位置，等毛巾变凉后，可按上述步骤再重复加一次，一般敷几分钟就能起到止痛的作用。注意温度以能接受为宜，小心烫伤。

按摩肚脐周围快速减轻肚子疼

肚子疼的时候按摩肚脐止疼也是常用的方法，可以用指腹按摩肚脐周围，先以顺时针按揉，再逆时针，按摩10分钟左右，有利于改善局部血液循环，疏通经络，有效缓解肚子疼。另外，还可以按压中极穴，减轻疼痛，中极穴位于肚脐以下2寸的位置。注意动作要轻柔。

穴位按摩快速减轻肚子疼

肚子疼可以按摩劳宫穴(手握拳中指所指的位置)，几分钟后即可止疼， 然后也可以按摩 劳宫穴附近的 胃肠点穴，位于手掌生命线的正中央，对于减轻肚子疼也很有作用。

生姜红糖水快速减轻肚子疼

生姜红糖水具有缓解腹胀、驱除胃寒、止疼的功效，是缓解肚子疼的良方，可以用生姜片煎水，加入适量红糖，趁热服用，尤其对于经期或者是受寒引起的肚子疼很有作用。

睡久了肚子痛怎么回事

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1、睡姿不良

如果长时间睡觉都保持一个容易压迫到肚子、内脏器官、颈椎等部位的姿势，比如趴着睡，蜷缩着睡等，是可能导致肚子疼的。

2、饮食不当

如果前一天吃过多的生冷、油腻、不卫生的食物，或吃得过饱，再加上睡觉时间过长可能过了平时已经养成习惯的排便时间，有可能引起肚子疼痛。

3、肠胃痉挛

睡觉时间过长，而肠胃中的食物已经消耗得差不多了，肠胃蠕动和胃液分泌一直持续，但是却没有足够的食物提供给其消化，肠胃会发生饥饿性蠕动，就可能导致肠胃痉挛，出现肚子疼的情况。