一般情况下，心情不好可能会长痘痘。心情不好会影响睡眠质量，会导致新陈代谢紊乱，就会容易长痘痘，那么心情不好长痘痘怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！

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心情不好会长痘痘吗

心情不好是可能会长痘痘的。

因为心情不好，会直接导致睡眠不好等症状，从而导致人体的新陈代谢功能紊乱，特别是对于那些油性或者是敏感肤质的人而言，心情不好很容易长痘痘。

为什么心情不好会长痘痘

心情不好会直接影响到内分泌系统，而皮肤的状况与内分泌系统息息相关。

心情不好或者是生气，情绪波动过大，都会导致皮脂腺分泌异常，从而堵塞住毛孔，容易造成细菌感染，导致炎症，形成痤疮。

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心情不好长痘痘怎么办

1.调节自己的心态，积极的面对生活。象由心生，你的内心世界会直接影响到你的身体。

2.充足的睡眠。心情不好往往导致睡眠不好，不足，这就特别要注意多补充睡眠，可以在睡前听一会舒缓的音乐，促进入睡。

3.可以在局部使用芦荟胶，能够起到消炎止痒，促进皮肤的新陈代谢，祛痘祛疤的作用。

4.注意饮食。切忌辛辣油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，也可以口服一些维生素，不要使用太过油性的化妆品。

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如何预防心情不好起痘

1.适当运动。保证一周3次以上，30分钟的有氧训练，能够有效的调节情绪，同时能够增强免疫力，调整内分泌系统。

2.养成良好的生活习惯。不要接受太多的不良刺激，同时也不要熬夜，暴饮暴食，都容易导致情绪不好，长痘痘。

3.保持面部的清洁。注意面部的卫生，不要随意触碰脸部。

小贴士：

除了心情不好容易起痘，还有很多因素会导致长痘痘。要了解自己的皮肤性质，是干性，还是油性，是敏感，还是不敏感，对症下药。