奶昔是很常见的一种时尚饮品，很多人都会喜欢喝奶昔，尤其是女性朋友。奶昔一般是可以加热的，但是还是要看成分是什么。下面请看本文介绍。

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奶昔可以加热吗

要分酸奶还是鲜牛奶，酸奶的是话，绝对是不可以滴，鲜奶可以先把奶加热到60度左右，放微波炉里面一分半钟就OK了，在加果汁或是鲜果汁 三花淡奶适量  放在搅拌机搅拌20秒左右就OK 了

只要是酸性的牛奶都不能加热，一加热后就不好喝了。牛奶与纯牛奶饮品不含酸性的可以加热喝的，但不能加热时间太久的。

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奶昔可以做成热的吗

可以！  原料可以选择脂肪含量比较高的牛奶(加热80度左右),然后加上奶昔粉,搅拌.   最后放入水果,如香蕉,葡萄,芒果.   美味的热奶昔就做好了!

奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。

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奶昔怎么做制作方法

1、香蕉奶昔

材料:香蕉2个，鲜牛奶1袋(245ml)。

做法：

1、 将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错。

2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里。

3、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长。

4、看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。

点评：香蕉含有丰富的钾元素，具有良好的瘦腿功效。除此之外，食用香蕉会有很好的饱腹作用，可以提供足够的能量，不会挨饿哦。

2、西红柿奶昔

材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙。

做法：

1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。

2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。

点评：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加分。

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奶昔有副作用吗

奶昔减肥本身是没有副作用的，因为天然的牛奶和冰淇淋原料加上各种新鲜的蔬菜和水果，喝了是对人体有好处的。

但是现在往往很多人为了达到快速瘦身的目的，就去服用市场上的奶昔减肥产品，这种代餐的原理是在降低热量摄入的同时，不减少营养素的摄入。可以试用，但要注意每日热量摄入不能少于1200kcal。

而且减肥的效果是因人而异的，不过按科学减肥的速度，一周减1到2斤是比较合理的。切不可盲目追求速度。

而且减肥产品毕竟不是食品，如果当成食物来食用，长期以往会对身体健康产生影响。

如果是要减肥的话，妈网建议应该健康减肥，不宜药物减肥，通过控制进食热量，积极运动锻炼才是科学的减肥办法。多吃水果和蔬菜，这样的情况才不容易反弹，吸脂减肥也可能会反弹的。