夏季除了开空调、吹电风扇，人们还喜欢用睡凉席来降温消暑。不过凉席一般都比较硬，长期睡对身体不好。
优点：竹凉席是很常见的凉席种类，适合大众人群。竹凉席主要有以下几种，水竹席、麻将凉席、竹条席、竹丝凉席、藤席以及双面席，按需选择即可。席面柔软、亲肤，其吸汗、散热功能显著。人躺到水竹凉席上，汗水被竹丝吸收，体温随着下降，使人感到徐徐清风席上来，汗水渗进竹丝，竹丝更加温润清凉。因此，使用年久的水竹凉席散热收汗性能更好，越睡越凉。竹凉席在夏天使用时很爽快的。
优点：水牛皮凉席是指采用头层水牛皮作为原料，采用对人身体无毒害作用的鞣质原料，结合先进的鞣质工艺制作的水牛皮凉席。这种凉席在夏天使用起来是非常凉快的。天然水牛皮毛孔粗，纤维松散，表面粗犷且有明显龟纹和颈皱。具有透气、散热、吸汗、防潮等四大功能，这是其它皮革（黄牛皮、羊皮、猪皮等）所无可比拟的，人体感觉凉爽和舒适。“牛皮凉席＋空调”是当下卧室最完美的组合。
优点：亚麻凉席是用天然纤维原料亚麻制作的亚麻含量在50%以上的高档凉席。亚麻凉席的纺锤形结构和独特的果胶质斜扁孔，能吸汗、吸热，与竹席、草席、牛皮席，御藤席相比，亚麻凉席散热更持久、更温和、舒服，其它席子在人们出汗的情况下，会粘贴在人身上，使人们烦躁无比；亚麻纤维的抑菌功能也很强，而竹席、草席久用后会在汗泥中繁殖大量的寄生虫，对人体的健康损害极大；亚麻凉席柔软似床单，舒适性远强于竹席、草席，能洗涤、易保存，可长期使用20年以上。亚麻凉席没有竹席、玉石席的硬、硌、刺骨凉，却具有绝佳的卫生性、透气性，且收藏使用更方便。
优点：草席是指用柔韧的草茎编织的席子，一般草席不能折叠，只能卷起来。但经过改良的草编凉席，能够折叠储藏。采用灯心草、蒲草、马兰草编织的草席多受老人喜爱。建议婴幼儿、老人和体质弱者睡普通草席比较合适。睡其他凉席容易受寒并引发胃肠道的疾病。
优点：将特质药水固定在凉席材料内，人躺在上面，有一种类似于躺在冰水上的冰冻感觉。如果按凉爽程度来分，排第一位的当属冰凉席。冰丝的寒湿率比较人体皮肤的湿度，它可以满足人体皮肤对湿度的生理要求。另外，冰丝凉席还有冰凉透气和抗静电的功能。总的来说，冰丝凉席是一种比较适合人舒适睡眠的凉席。
1、可能是你还没睡多久，因为竹凉席本身确实比较硬，还有点不适应，容易导致腰部有点酸痛的感觉，睡久了就好一点了。
怎么办：建议你可以在凉席下面垫一个薄的床垫货棉絮在下面，这样睡起来就会舒服很多。
2、在空调间睡凉席尤其是竹席的话，寒气很容易侵入关节，从而影响颈椎和腰椎等关节部位，导致凉席上睡一夜之后腰疼。
怎么办：夏天高温，凉席的选择要根据自身状况来决定。在夜间入睡时一定要盖好薄被，特别要保证脊椎和腹部别受凉。
3、还可能是之前腰部有使用重力，之后睡觉受凉，导致现在腰部疼痛明显，并且活动，喷嚏都会疼痛。
怎么办：这个情况应该考虑是腰部感受寒湿又劳累引起的腰肌劳损表现，但时间不长，应该比较容易治疗，建议你去医院针灸推拿治疗，一般一周到两周应该可以解决。
4、或者是自身本就有腰疼、颈椎病、风湿病等情况。硬的凉席，加上寒气入侵，无疑是加剧病情。
怎么办：这种情况就不要再睡凉席了。
1、伤风感冒的人不宜睡凉席；
2、体质较弱、胃寒气虚的人不宜睡凉席；
3、有皮炎、脓疥等皮肤病的人不宜睡凉席；
3、脊椎病、肩周炎和风湿病的人不宜睡凉席；
4、婴儿皮肤娇嫩，最好也不要睡凉席。
1
2
3
4
5
6
加载中,请稍侯......