说起桑葚大家都熟悉，它是桑树的果实，味甜汁多，是人们常食的水果之一。桑葚不宜多吃哦！吃多了是可能会拉肚子的哦，请看本文介绍。
桑葚性寒，寒性体质吃了（或吃多了）容易拉肚子，因为无法消化它。此外，桑葚难以保存，如果变质了，也会引起拉肚子。拉肚子的解决方法：拉完后吃一个藿香正气丸（蜡丸），千万注意是拉完后再吃药，因为该药止泄，不能让该泄出来的东西滞留体内。稍后吃一点稀饭（干一点的粥）。四个小时后再吃一个巩固疗效。每天注意一下饮食，吃点热乎的米饭，清淡的菜。每天保持一定的运动量，建议每天快步走30分钟，可促进胃肠对食物的吸收，让胃肠尽快恢复正常的消化功能。
桑椹吃多了跟水果吃多了一样。对身体的唯一害处就是涨肚子，如果脾胃虚弱也会拉肚子。不用在意，没什么大问题。
桑葚不能多吃。桑葚属于性温的食材，其成分含有一定刺激性，同时其含有的挥发油及过敏性物质对身体都是有一定伤害，食用过多容易引发很多症状。
桑葚吃多了会上火。桑葚味甘酸性温，属于温性食材。桑葚不能多吃其含有的挥发油成份有刺激性，吃多了不仅上火，严重者还会流鼻血，建议适量食用为好。
桑葚中含有一种叫做挥发油的物质，他对于肠道消化有刺激作用，能够抑制肠道内的多种消化酶，从而造成肠道细胞中毒死亡，严重情况还会引发出血性肠炎及出鼻血等症状。
桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸成分，当人体摄入过量时，此成分堆积容易引发溶血性肠炎，建议控制好量较好。
桑葚具有酸性，且易上火。建议一天吃20~25颗就好，每周2~3次就好，适量食用具有很好的补肝益肾、生津润肠、补血养血、增强免疫力等功效。
1，桑葚不能用铁器熬制，桑葚中分泌的酸性物质会和铁产生化学反应，形成有害物质。
2，桑葚分为黑白两种，黑色的补益效果上品，另外未成熟的桑葚不宜食用，影响身体健康。
3，脾胃虚寒者和腹泻人群不宜多食，以免产生加重腹泻及造成面目红赤、咽喉肿痛等症状。
4，小孩不宜多食，桑葚中含有较多的鞣酸，此成分会抑制蛋白酶的分解，从而影响小孩对营养成分的吸收。
5，桑葚含淀粉多，含糖量不低，对于糖尿病人来说，则不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。
1，适宜肝肾阴血不足的朋友食用，桑葚具有滋阴生津、补血养血的功效。
2，适宜产后血虚或长久劳损、体弱的朋友食用。
3，老人肠燥便秘及习惯性便秘者。
4，神经衰弱及失眠患者，气血往往比较虚弱，因此，食用桑葚也大有益处。
5，风湿性关节炎等风湿病癌患者。
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