对于胸口疼的朋友们来说，平时生活作息就得多注意了，因为很多不好的工作生活习惯造成了我们身体的很多不适，才会导致疾病的产生。
由心脏病引起的疼痛是大多数人首先联想到的，的确，患有心脏病引起胸口疼是很容易理解的，位于左胸部的心脏如果出现了问题，尤其是患有心脏病时就会导致胸口疼痛。
胸壁疼痛，又称肌肉骨骼疼痛，是由胸壁肌肉、肋骨和肋间神经的病变引起的胸口中间疼。其疼痛的地方只集中一点，病人能明确指出来，深呼吸，咳嗽、打喷嚏等，胸口就会刺痛，甚至剧痛，这种痛感时间不长，每次一两秒。
胸膜炎是指由致病因素刺激胸膜所致的胸膜炎症引发的疼痛。炎症控制后，胸膜可恢复至正常，或发生两层胸膜相互粘连。临床主要表现为胸痛、咳嗽、胸闷、气急，甚则呼吸困难。
焦虑疼痛指的是因焦虑引起的胸口疼痛，比例还比较大。这是由太紧张所致的，这种人不能停下来，静下来就会感到胸口不适，需要重点处理精神状态,详细解释病人的胸口疼痛与心脏无关，引导他们怎样容易地应付压力，严重时需要找精神科医生或心理学家协助。
冠心病疼痛指的是由冠心病多引发的心绞痛，由于供应心脏养分的冠状动脉栓塞，从而导致疼痛。它和焦虑引起胸口痛的病征相反,运动时才痛，停下来时痛楚亦停止。
消化系统病变了可直接、间接引发胸口疼，如食管炎、食管癌疼痛常位于胸骨后，呈持续性隐痛或钻痛，且在吞咽时加重。这种要注意平时养成良好的生活饮食习惯，如不要吃的太饱，吃过于刺激性的食物等。
肋间肌为肋骨间的肌肉，分为内外两部分，当它因为某种外因拉伤时，只要深呼吸，肋间肌随之收缩和舒张，痛感就会产生。这种一般是在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，如引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。建议肌肉拉伤后，立即进行冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。
这种情况只要注意休息，过段时间就会好的。所以，对于那种长期性的胸口疼痛一定要谨慎，早点去医院检查为好，可能是下面一些疾病因素引起的哦。
胸膜炎的常见症状有胸痛、胸闷、气急、咳嗽，甚至呼吸困难，胸痛是它的显著症状。患者发病时胸部有刺痛感，有的患者仅在深呼吸或是咳嗽时才有痛感。胸膜炎的病因与肺炎、结核病、类风湿性关节炎、寄生虫感染、药物过敏等有关，具体的原因需要去医院检查确诊。
气体进入胸膜腔，形成气体积聚状态，这就是气胸。气胸患者有胸痛、气急、憋气、咳嗽等症状，因为与呼吸有关，在深呼吸时，胸部的刺痛感尤其强烈。
根据气胸的成因不同，有多种分类，比如多发生在青年人身上的原发性气胸，在其他疾病基础上形成的继发性气胸，以及老年人的自发性气胸等，而深呼吸胸口疼多则在自发性气胸患者中多见。有在深呼吸时胸口疼症状的肺部疾病还有肺炎等，另外岔气时也会有这种症状，如果是岔气则一两天就会好转。
烧心多由胃酸过多刺激胃粘膜引起的胸骨下部后方的烧灼感，通常与食管下端或胃贲门的痉挛有关，同时伴有反酸的症状。最常见的原因是由于进食过快或过多，但是，有些人即使非常注意饮食也经常有烧心，还有一些人在进食某些特定的食物后，如酒、辣椒等发生烧心，这些食物使食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多，这些都能引起烧心
（1）运动前后避免情绪激动。
（2）运动前不宜饱餐。
（3）运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动
（4）运动时应避免穿得太厚，影响散热，增加心率。
（5）运动后避免马上洗热水澡。
（6）运动后避免吸烟。
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