很多的人喜欢买保健品吃，因为他们认为，保健品吃了对身体好，可以延年益寿。那么事实真的是这样吗？保健品可以降血压吗？保健品可以包治百病吗？文中一起来看看相关解答。

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保健品可以降血压吗

保健品并不能降血压，只是说可以抑制血压升高。

有益于降血压的食物：叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子。

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保健品可以包治百病吗

保健品不具有治疗作用。

消费者在选择保健品时应当注意“健字头”的标识，这是国家对保健品的权威认证。

其次，消费者在选择保健品时，应当遵循科学，理性地选择保健品。比如，对于老年人来说，钙流失比较严重，适当地补充钙片就可以了；没有必要刻意地补充其他非必要的东西。

最后，人体是一个有机体，具有自我调节能力，不能刻意的去“强补”一方面。选择保健品并非最佳选择，均衡发展，饮食调理和适度锻炼才是最有效的方式。

保健品是一种具有保健功能的食品，不具有治疗作用，不能替代药物的治疗作用；可是，厂家在做药效说明的时候喜欢用上一些医疗术语，让消费者误以为能达到治病的效果。尤其是一些药店，营业员穿起白大褂冒充医务人员，专门向市民推销这类保健食品，并承诺能有效治疗相应疾病。将保健品混同于药品宣传，是不法厂商的惯用伎俩。

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买保健品请认准“蓝帽子”

购买保健食品应看清保健食品专用“蓝帽子”标志及保健食品批准文号，批准文号一般以卫食健字(年份)第xxxx号或国食健字G“年份”xxxx的形式标识于保健食品“蓝帽子”下方。只有“戴帽”的产品才是合格的。

中国消费者协会公布的2009年全国各级消协组织统计受理投诉情况显示，去年保健食品投诉量同比上升22.6%，位居投诉增幅第四位，保健品投诉已成为当年全国消费投诉的七大热点之一。

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怎么正确的看待保健品

第一，绝大多数保健品都是经食品加工而来，它们对人体能起作用的也是食物中所含的营养素。而疾病的治疗是非常个体化的，一定要有临床经验的医生根据患者的个体情况，综合评估才能给出有针对性的建议。

第二，心脑血管疾病由多种因素引起，高血压、血脂异常等是疾病链的“中游”，其“上游”则与膳食不平衡、吸烟、饮酒、睡眠不足、长期压力大、慢性感染等原因有关，不良饮食只是其中一个原因。单靠属于食物范畴的保健品，而不从生活方式上入手，不可能根本解决病痛。