无论小孩还是大人，都爱吃甜食。小孩吃多了甜食容易引起蛀牙，其实大人吃甜食多了对身体也不好，吃甜食太多是否会得糖尿病呢？
进食大量糖或碳水化合物，会消耗体内大量钙、镁、钠等，体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱，调节血压的机制紊乱，大量钙被中和，又能让骨骼脱钙 而出现骨质疏松症。
中老年妇女吃甜食过多，容易引发乳腺癌。长期过量吃甜食，会使体内环境变成中性或者弱酸性，体内自由基增多，这样会加速细胞的老化，导致皮肤产生皱纹，头发变黄、变白。
大量吃甜食，易患动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、胆结石、痛风、脑血栓等，还会过多消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，引起骨 质疏松和易发生骨折。
女性朋友吃太多甜食，身体容易发胖，因为过量的糖会自行转化成脂肪，影响正常的食欲，妨碍维生素等其他营养成分的摄入，从而使脂肪堆积、身体变胖。
《癌症流行病学、生物标记和预防》杂志刊登瑞典一项大规模研究发现，女性经常吃甜饼干、蛋糕或甜面包等食物会明显增加罹患子宫癌的危险。每周吃3次以上饼干类的甜食，会导致子宫癌危险增加42%。
从资料我们可以得知，吃甜食多其实跟得糖尿病没有必然的关系，所以会有这样的情况发生：有的人经常吃甜食，但是他的血糖并不高；而有的人不怎么吃甜食，却得了糖尿病。
但并不是说吃甜食多跟糖尿病一点关系都没有。如果你含有糖尿病遗传基因，在高糖的刺激下，为了让你的血糖回复正常，胰腺要加强很多胰岛素的分泌，从而会加重胰腺的负担，长此下去，总会出现胰岛功能不全的时候，从而出现血糖升高、口干、多饮多尿等糖尿病症状。所以吃甜食多不是得糖尿病的根本原因，但是却会加速或者诱发含有糖尿病基因的人发病更早或者出现得更严重。
糖尿病是一种常见病，它对人体的健康危害非常大，尤其它的并发症，是直接导致病人致残、致死的因素，所以相对于治疗，糖尿病的预防工作显得尤为重要。
我们希望不要暴饮暴食、不要进大量甜食、吸烟酗酒熬夜等等，不良的生活方式长此以往下去，会影响到血脂、血糖、胰岛功能;如果出现肥胖，肥胖又会带来很多疾病。
所以希望大家尽量减少或者停止这种不良的生活习惯，在饮食上，碳水化合物、蛋白质、脂肪能够合理搭配。糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友尤其要注意防范。
运动的主要作用在于减少脂肪、降低体重、增加糖耐量及胰岛素敏感性，从而降低血糖。如果我们有足够的时间，我们可以把运动贯穿在每一天。早晨、中午、晚上，饭后休息一刻钟，然后能再运动半个小时，那么就很好。
如果工作节奏很紧张，没有具体的时间怎么办呢?那我们建议把运动贯穿在工作中，比如能爬楼梯尽量不坐电梯，能走路尽量不坐车，有时间就尽量多动。总之，糖尿病的预防是持久性的，一个健康的生活方式非常重要，不仅仅能够预防糖尿病，对其他的疾病预防也很有效。
当然，你一旦血糖偏高，我们希望你到正规医院的内分泌科，在医生的指导下，严格控制好血糖，减少并发症的发生。
1
2
3
4
5
6
加载中,请稍侯......