在日常生活，很多人喜欢泡温泉。泡温泉有很多好处，泡温泉虽好，可是不是人人都适合泡温泉的。接下来小编为大家介绍什么人不适合泡温泉和泡温泉的最佳时间！

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糖尿病人可以泡温泉吗

糖尿病人在血糖稳定的情况下可短时间泡温泉，且水温不宜超过40摄氏度，每15分钟应起来休息一下。

温泉中富含多种有益人体健康的微量元素，对神经痛、关节炎、养颜美容和消除疲劳等具有一定的功效，但温泉温度较高，泡温泉时血管舒张，容易出汗，造成脱水，引起血糖变化，出现头晕乃至晕厥等情况。对一些糖尿病人来说并不适宜。

而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。

尤其采用胰岛素治疗的糖尿病患者泡温泉时，由于血管扩张，血液流动较快，可以加速注射胰岛素的吸收，促进葡萄糖的摄取和利用，这样的话，会容易引起低血糖反应。

无论泡温泉还是洗热水浴，皮肤表面的角质层吸水后便会脱落，角质层因而变薄，且热水洗去皮脂后水分更容易流失。此外，皮肤长时间浸泡在温度和酸性都较高的温泉水中，受硫磺或矿物质刺激，皮肤会变得干燥并发痒，发生“温泉皮肤炎”。糖尿病人的皮肤比一般人更脆弱，更容易生这种皮肤病。

糖尿病人泡温泉的注意事项：

1、向服务人员咨询有关温泉的情况，了解泉水的成分以及酸碱值，确定温泉是否适合自己。

2、糖尿病的早期症状患者在进行泡温泉前，为了避免出现低血糖，可以适当吃点小点心。

2、一般情况下，每隔15分钟就要离开泉水休息一会儿，尤其是年龄较大者更应重视这一点。由于身体长时间泡在温水里会使体内水分流失，造成脱水，所以泡温泉的人除了把握时间外，还应适时喝水。

3、在高温的水里蒸太久，脸上毛孔有可能产生大量自由基，加速皮肤老化，采用及时敷面膜或者用冷毛巾擦净水分等方法保护脸部皮肤。同时，为防止把皮脂膜搓光，擦洗身体时不要用力过大。

4、泡完温泉后尽量用清水再次清洗身体。人们普遍认为留在皮肤上的矿物质对身体有益，其实这是个错误认识。例如，一个人在硫磺或盐分浓度高的泉水里冲洗后，并不会把这些成分冲掉，当身体上的水分蒸发以后，它们的浓度将提高大约数十倍，也就是说其刺激性大大提高了。因此，泡温泉后最好用清水冲洗身体。

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什么人不适合泡温泉

1、癌症、白血病患者（会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱）。经手术摘除或治愈者除外。

2、急性疾病患者，如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎，尤其是发烧患者。

3、结核以及结核性疾病患者。

4、伤寒、赤痢、流感等传染病患者。当人们出现扁桃腺发炎、发烧、感冒等急性病时，身体的抵抗力下降，会出现寒颤发热症状。这时如果将机体发热的患者置于温度较高、湿度较大的温泉中，反而会因温泉包间空间狭窄、空气流通不畅，加速患者体内水分蒸发，容易造成脱水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困难等不良反应，出浴后突遇冷空气，还会加重感冒。

5、梅毒、淋病等性病患者。

6、营养不良者。

7、身体极度衰弱者。

8、严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。

9、皮肤过敏者不宜泡温泉。

10、孕妇怀孕初期和后期。

11、手术过后者不宜泡温泉。

12、女性月经来时。

13、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40摄氏度，以免出现意外。带有血管并发症的糖尿病重症患者更不宜泡温泉。

14、容易失眠的人，不要长时间浸泡。

15、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。泡温泉时人体的血管自然扩张，而酒精本身就有扩张血管的作用，双重压力会引发心血管疾病。心脑血管患者有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，泡温泉的水温切忌太高，一般应保持在40摄氏度左右，浸泡时间也不要过久，每次下水不能超过15分钟；并且不可让水位超过心脏的位置，以免血管突然扩张，发生意外；起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

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泡温泉的最佳时间

1、从季节时间看：冬季泡温泉最佳

一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

注意：倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，驱寒又养生，综合来看是最佳的。

2、从具体时间看：睡前泡温泉最佳

泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。