指甲盖上的月牙受环境、营养等各方面的影响，当你身体状态不太好，指甲盖上的月牙渐渐减少或消失。

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指甲盖上的月牙没有了是怎么回事

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气血不足

中医认为，一个人的月牙弧度大、光泽好就说明气血旺盛，如果月牙变小或者逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况在变差。 

建议：气血不足可以在日常生活中进行食补：人参、党参、黄芪、大枣、甘草、当归、熟地、白芍、阿胶、何首乌都是很好的补气血的食材。 

建议：平时多运动，通过运动加快血液循环，加强身体新陈代谢的能力，平衡寒热和阴阳，达到改善体质的目的。简单的运动有瑜伽、游泳、慢跑和太极等。 

营养不良 

一般而言营养均衡的人手上一般有月牙，身体摄取营养不够导致的营养不良也会让手指上的月牙变少或消失。 建议：食补营养，均衡饮食习惯选择蛋白质丰富的食物如蛋类、鱼类和各种维生素的补充，日常可以多食时令蔬果。 

体质原因 

寒底型体质 月牙越少体质越寒，没有月牙就是寒性体质。寒底型表示体内阳气不足寒气旺盛，这种情况下一般脏腑功能较差，气血运行不畅，容易疲乏，手脚怕冷，反复感冒，吸收功能差，体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、易生肿瘤。 

建议：取干姜、红糖各三克，倒开水闷泡十分钟，每周喝两三次。姜和红糖都是驱寒气的食材，长期坚持可以改善体质。 热寒交错型体质 月牙模糊不清，颜色接近甲体，这种类型一般是寒热交错或者是阴阳失调。 

初期：月牙的边缘开始变得模糊不清，如放光芒状。 中期：月牙开始缩小。 后期：月牙逐渐减少直到消失。 

年纪的增加 

随着年龄的增加，身体的新陈代谢变得越来越慢，月牙也会变小或者是消失。 

指甲该怎么保养

正确清洗指甲

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洗手时动作应轻柔，避免用硬毛刷刮到指甲或粗暴地用指甲刮硬物，这样会使指甲变脆弱，并且还会造成指甲上翘，脱离甲床。清洁指甲时可以使用香皂水或洗手液进行清洗，同时使用海绵等柔软布料，将指甲表面、周围、缝隙都清洁干净。 

橄榄油涂指甲  

材料：橄榄油少许。 

做法：将手清洗干净后，将少许橄榄油涂抹在指甲上，也可以均匀涂抹于手部。 效果：能够使指甲变得光洁发亮有弹性，手部皮肤也能得到滋养，润润有光泽。 

醋水泡指甲 

材料：白醋、水各适量。 

做法：将白醋加入温水中，搅拌均匀后用其浸泡双手10分钟后擦干。 效果：能够使指甲光亮晶莹，皮肤柔润不开裂。 

洗浴后修剪指甲 

指甲需要经常修剪帮助清洁污垢，不妨将修剪指甲的时间放在洗浴之后，这个时候指甲变软，修剪更加容易。 修剪指甲的方法：使用指甲钳平口和斜口要从一边慢慢修剪过去，再用锉刀轻轻地从两侧向中间磨圆，拔去肉刺，最后在指甲根部抹上营养油。 

正确涂抹指甲油

指甲油对于指甲的伤害是很大的，保养指甲一定要学会正确涂抹指甲油。 指甲油选购：选择不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光剂，而以含醋酸盐的产品替代； 使用指甲油频率：一周一次，指甲油在指甲上时间不要超过3天； 卸甲方法：使用专业的卸甲水洗掉指甲上的指甲油后让指甲休息两天再涂抹。 

多多关注指甲小皮 

指甲小皮是指指甲上靠近月白处，盖在指甲上的那一小层薄皮，它能够帮助在指甲末端保护甲基质，有防止病菌及异物侵入的作用。平时不建议拔掉指甲小皮，以防指甲变得脆弱。 指甲皮消失怎么办：每天坚持用温水浸泡手指10分钟——15分钟，再用热毛巾轻轻擦干不要太用力，随后涂一些护手或护甲油按摩手指。

怎样预防灰指甲

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1.首先要重视手足癣的防治，纠正“生了足癣不生其他病”的不正确看法。

2.不互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋，脚盆、擦脚巾等不要与他人合用，这是防止灰指甲间接感染的要害所在。

3.养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。

4.手足多汗的人，可适当用些抑制局部排汗的治疗方法，夏季是手足癣多发期，尤其要注重。

5.搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注重室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒。

6.增强机体反抗致病真菌的能力，如加强体育锻炼，留意营养，对于提高预防灰指甲都是有利的。

7.患了灰指(趾)甲手足癣，应及早积极认真治疗，避免病情发展及传染他人。