在日常生活中，刷牙需要早晚长期坚持才能够保持口腔清新。那么，晚上刷牙后能吃东西喝水吗？不妨一起来看看小编为大家带来的介绍吧！

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晚上刷牙后可以喝水吗

最好别喝。

英国牙医协会顾问专家菲利普·斯蒂默博士表示，刷牙后最好不要用水使劲漱口，否则会冲刷掉牙齿上来自牙膏的氟化物保护层。刷牙后半小时内最好不要喝任何饮料。刷牙时可直接将牙膏挤在干牙刷上，不必蘸水，因为口腔湿度已足够，这也有助于发挥氟化物对牙齿的保护作用。

晚上刷牙后能吃东西吗

不能。

晚上刷牙是因为睡觉过程中口腔开始进行代谢，如果刷牙以后仍然吃东西，事物的残留物会留在牙齿上，睡觉的时候口腔分泌托也中的酸性物质会加剧残留物对牙齿的腐蚀。

白天由于说话喝水所以食物的残留对牙齿的腐蚀作用不那么明显，但事实上，真正保护牙齿是应该每餐饭后都刷牙或者漱口的。

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睡前刷牙有好处吗

我们提倡早晚刷牙，饭后漱口。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以不可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。

如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下非常快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不可以稀释中和细菌产的酸，牙齿就非常容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以不可以维护一夜的口腔卫生。

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怎么刷牙除去口臭

其实大多数人口臭是因为口腔问题引起的，最直接的原因就是不经常刷牙。一般刷牙次数为一天两次，早晚各一次。也有些朋友刷了牙，但还是有口腔问题，那是因为刷牙方式不对，什么是正确的刷牙方法呢？下面我来为大家详细介绍。

首先是刷牙的作用，经常刷牙可以保持口腔的清洁，不易导致口臭，能去除口腔内的食物碎片，预防牙周病。你的刷牙方式正确吗，虽然每天都在刷，但是相当大的一部分人不懂得如何正确刷牙。

选择合适的牙刷

牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。

选择合适的牙膏

牙膏的选择首选含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。

用温水刷牙

牙齿适宜在30～36度水温下进行正常新陈代谢，因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命，影响身体健康。